你的自卑,解药在这里!

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  将军荐书

  如果说有什么心理学必读书单,那阿德勒的《超越自卑》必在其中,因为“自卑”像是反复发作的顽疾,可能我们一生都在跟它缠斗。

  自卑能成就一个人,也能毁掉一个人,它的影响弥散到生活的方方面面,早一点读这本书,或许就能早一点超越自卑,让它成为你的武器。

  这是将军推荐的第7本书

  

  如何克服自卑感

  拥抱更美好的人生

  了解与治愈

  作者:阿尔弗雷德·阿德勒

  与弗洛伊德齐名

  的心理学大师

  哥伦比亚大学教授

  1、自卑情结的定义:当个人面对一个他无法适当应付的问题时,他表示他绝对无法解决这个问题,此时出现的便是自卑情结。

  由这个定义,我们可以看出:愤怒和眼泪或道歉一样,都可能是自卑情节的表现。

  忧郁自卑感总是会造成紧张,所以争取优越感的补偿动作必然会同时出现,但是其目的却不在于解决问题。

  争取优越感的动作总是朝向生活中无用的一面,真正的问题却被遮掩起来或避而不谈。

  2、他们为什么这么自卑?为什么不敢放开自己?我们的答案是,他们把自己的成功目标定得太高,他们总是不切实际地对自己提出过高的要求,然而却无法实现。

  他们总是避开生活中真正的问题,每天在虚无中战斗,就是为了肯定自己存在的价值。

  我们需要改进的是让他们知道自己的具体目标,如果目标改变了,心灵的惯性就会随之改变,那么,他们的病情就会逐渐缓解,从而选择适合于他们正常生活的新目标。

  3、促使人类做出种种行为的,是人类对未来的期望,而不只是过去的经验。

  这种目标虽然是虚假的,却能使人类按照其期待,做出各种行为。

  个人不仅常常无法了解其目标的用意,有时甚至不知其目标何在,因此,这种目标经常是属于潜意识的。

  这种虚假的目标之一称为“自我的理想”,个人能借之获得优越感,并能维护自我尊严。

  4、 成人生活中所遇到的任何危机与我们早先受到的训练是相吻合的,我们总是遵照自己的生活方式作出反应。

  在小孩的行为特征中,他的态度、想法和举止中,我们可以看出他是如何训练自己去应付成人环境的。在五六岁的时候,他的主要性格中对爱情的处理方式已经定型了。

  5、 如果父母的婚姻和谐,我们的准备总会更加充分,孩子对婚姻的最初印象来自父母的生活。

  生活中大部分失败者都生长在破裂家庭或生活不幸的家庭,这便不足为奇了。

  如果父母自己无法合作,他们就不可能教会教子去合作。

  我们看一个人是否适于结婚时,往往最好是看他是否在良好的家庭氛围中长大,看他对父母及兄弟姐妹的态度。

  6、最重要的因素是看他是从哪儿获得对爱情和婚姻的准备的,但是在这一点上我们必须小心谨慎。

  我们已经知道,一个人并非决定于其环境,而是决定于他对环境的诠释,他的诠释非常有用。

  其父母可能有一个十分不愉快的家庭生活,但这只激励他在自己的家庭生活中更加用心,他可能努力在婚前做好充分准备。

  我们不能因为一个人曾经有过不幸的家庭生活,便以此来判断他、拒绝他。

  7、婚姻其实是一项工作,它有自己的规则和方法,我们不能只选用其中一部分,躲避其他部分,而又不损及地球上的永恒定律——合作。

  如果我们只把我们的责任限制在5年之间,或者把婚姻当做是一段试验时期,那么就不可能有真正亲密的爱情奉献。

  男人和女人如果这样地为自己留退路,他们就不会集中全力来从事这项工作。任何一种严肃而重要的生活,都是不能先替自己安排脱身之计的。我们无法造出有限度的爱情。

  8、婚姻关系中幸福的基本意义:就是觉得自己有价值、无可取代,伴侣需要自己;觉得自己行为正确,是个良好的伴侣、真正的朋友。

  9、当两个娇生惯养的人碰到一起,一定会发生有趣的事,两个人都要求对方关心自己,注意自己,可是两个人都不会满意。下一步骤就是寻求解脱,和别人勾搭,获得较多注意。

  有些人无法和一个人谈恋爱,必须和两个人坠入爱河才感到自由,不必负责,其实就是一无所有。

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