【提醒】罗马脚、希腊脚…连自己的脚都不了解,怪不得不舒服

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  俗话说

  鞋子合不合适

  只有脚知道

  

  

  

  

  比如“埃及脚”适合斜头鞋、“罗马脚”和“方形脚”适合方头鞋、“希腊脚”适合圆头鞋。

  但在挑选鞋子时还要兼顾舒适度和安全性。

  

  

  

  图片来自文献《脚型与足弓形态对跑步中运动损害程度的影响》

  此外,也有研究利用脚宽与脚长的比值,将脚型分为窄长型、中间型、短宽型。但这些脚型研究大多集中在脚长、脚宽等比较简单的指标上。

  脚是一个多变的三维立体形状,任何一个部位的变化都应在脚型分型时予以考虑。

  

  脚型三维特征扫描姿势及结果 图片来自文献DOI:10.1080/00140139.2014.974683

  最终将我国男性脚型分为扁长型(LL型)、细短型(S型)、宽壮型(WH型)。

  将女性脚型分为宽大型(LW型)、窄平型(NL型)、短壮型(SH型)。

  

  

  中国人脚型分型 图片来自文献DOI:10.1080/00140139.2014.974683

  充分了解自己的脚型,才能找到合适自己的鞋子。

  

  

  

  

  ③体重

  体重以压力的形式施加在足部,可能会改变足部软组织的分布,从而影响足宽、足高和足围。

  

  

  此外,分趾运动鞋、人字拖、尖头鞋、芭蕾平底鞋、坡跟松糕鞋等不利于足部活动,不建议长时间穿。

  特殊人群如何挑选鞋子?

  跑步者选择跑步鞋时,还要结合足弓类型和足翻转类型选择不同跑鞋:

  

  常见非正常足翻转类型

  

  适合不同足弓和足翻转类型的跑鞋。图片及表格来自《脚型与足弓形态对跑步中运动损害程度的影响》

  儿童青少年鞋子需满足脚的正常生长发育和活动量:

  1、鞋头材料要有一定的强度和韧性;

  2、易于弯曲的外底结构,保证跖趾部位良好的弯曲功能;

  3、注重护踝功能设计;

  4、鞋底前脚掌部位面积较大;

  5、鞋底防滑设计到位。

  

  图片来自《儿童机能鞋设计要点》

  

  

  因此

  鞋子不合适

  有可能是脚的问题

  可以根据自己的脚型去选鞋

  来源:科普中国(ID:Science_China)

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