医院儿科为何天天爆满？儿科主任：这些少给孩子吃，就不用来排队

　　医院儿科为何天天爆满？儿科主任：这些少给孩子吃，就不用来排队

　　小孩子生病是最让家长头疼的一件事，这个时候家长恨不得能替孩子生病，减轻孩子的痛苦，很多家长一到了季节更替的时候就开始发愁，生怕孩子生病住进医院。实际上，孩子生病和饮食有很大的关系，儿科主任提醒各位家长，让孩子少吃这些东西，才能避免孩子生病。

　　第一，糖果。

　　小孩子大部分都比较喜欢吃甜食，尤其是喜欢吃糖果，蛋糕，巧克力等等，这些东西会增加身体的负担，吃多了也会导致肥胖，而且这些东西吃的多了会影响孩子的食欲，往往到了吃饭的时候没有胃口，那么身体素质自然就会下降。

　　第二，腌制的食品。

　　无论是孩子还是成年人，经常吃腌制的食品对身体是有害处的，尤其是小孩子，他们的身体尚未发育成熟，吃腌制食品对身体有更大的危害，腌制食品当中含有大量的亚硝酸盐，而且口味较重，所以大家尽量少吃这样的东西。

　　第三，风味乳饮料。

　　早晚喝牛奶对人的身体是有一定好处的，但有些家长误以为风味乳也能达到一样的效果，实际上并不是这样，风味乳虽然看似含有奶制品，但实际上只不过是一种勾兑的饮料，喝多了对孩子的身体是有一定影响的，这里面根本就没有牛奶当中的营养成分。

　　第四，冷饮。

　　大部分孩子对冷饮都是没有抵抗力的，尤其是到了天气比较炎热的时候，吃一支雪糕或者一个冰淇淋都会让孩子觉得心满意足，还有些孩子到了夏季喜欢喝冰镇的饮料，晚上放学回到家，第一件事就是拉开冰箱看看有什么可以消暑的食物，吃过了冷饮之后，看似身体比较凉快，但这样的生活方式对孩子的身体会造成危害，有可能导致脾胃虚弱，也会导致孩子肚子疼，所以家长不要让孩子经常吃冷饮。

　　要想让孩子身体健康，在生活当中家长还应该关注哪些问题呢？

　　第一，健康的饮食习惯。

　　对于孩子来说，健康的饮食习惯是非常有必要的，不少孩子体弱多病正是由于饮食不健康才导致的，有些孩子从小吃得过多，饭量甚至超过了成年人，而且吃了太多不容易消化的东西，那么就会导致他们积食，自然经常生病，还有一些孩子经常不吃早饭或者晚上睡觉前进食过多，这也会导致身体不舒服。所以家长一定要让孩子养成健康的饮食习惯，无论早上时间有多么匆忙，早饭是一定不能忽略的，在晚上睡觉前的一段时间最好不要进食。而且家长要注意，不要让孩子暴饮暴食。

　　第二，多喝温热的开水。

　　无论是成年人还是小孩子，多喝温热的开水对身体是有很大好处的。但有些孩子却觉得开水没有滋味，所以喜欢喝饮料甚至干脆拿饮料代替白开水，这样的做法是不对的，不但有可能导致身体肥胖，而且饮料当中的防腐剂和各种食品添加剂的含量过高，也会导致身体负担过重，不利于身体健康。尤其是碳酸饮料，更会导致孩子体内钙质流失。还有的家长会给孩子榨果汁喝，用新鲜的果汁来代替白开水，这样的做法也是不对的。

　　第三，加强户外锻炼。

　　户外锻炼对于长身体期间的孩子来说是特别有必要的，家长可以每天早晚陪着孩子去户外锻炼，可以增强孩子的体魄，而且也能让他们养成规律的生活习惯，锻炼孩子的毅力，让他们有坚韧不拔的精神。

　　第四，劳逸结合，不要有太大的学习压力。

　　很多家长把目标放在了孩子的学习成绩上，但却忽视了身体健康，这样的做法是错误的，要知道，只有有了健康的身体才能为以后的成长提供更多的可能性，如果身体素质特别不好或者体弱多病的话，那么孩子即使学习再好，也很难有一个美好的未来。所以家长不要让孩子有特别大的压力，更不要因为学习而压缩睡眠时间，这样都对孩子的身体成长毫无益处。

　　小编觉得，有些孩子身体素质好，而有些孩子身体素质较差，除了先天上的影响之外，跟日常生活习惯有很大的关系，尤其是饮食方面，直接影响了孩子身体素质的好坏，所以各位家长一定要多多关注一下，千万不要让不健康的饮食习惯和生活习惯影响了孩子的身体健康，大家认为，要想让孩子有一个好的身体状况，家长还应该关注哪些方面呢？欢迎留言讨论。