考试前一晚,一定要让孩子这么做,考试时头脑灵活做题反应快

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随着6月下旬的临近,各学校的期末考试也成了重头戏。而还没有参加中考的考生,也在积极备考,希望取得好成绩。

那么,不管是待考的中考考生,还是要准备期末考试的学生,在考试前一天的晚上,通常会做些什么呢?

在考试前一天的晚上,孩子们通常会有这样三种常见的反应。

第一种反应是,考前进行突击,希望通过考试前一天晚上的学习,把不会的知识全部都记在脑子里,并且希望第二天考试的时候,正好能考到,这样就能取得更好的成绩了;

第二种反应是,觉得考试之前应该好好放松一下,这样第二天考试时,大脑才会更灵活、更清晰,才能取得好成绩。可是一不小心,放松变成了放纵,比如打游戏、玩手机、看视频、刷抖音等,反而影响了睡眠;

第三种反应是,孩子的考试焦虑变得更加严重,一想到明天就要考试,就不知道要做什么好。想看书复习一下吧,拿起书来又紧张得看不下去;想放松一下吧,可一旦合上书,又惦记着明天考试的事情,静不下心来。总之,一整晚都在紧张中度过。

对于第三种反应,我们知道肯定是不好的,那么考前突击或者是放松,能给孩子带来什么样的利弊呢?

我们以前上学的时候,都有过考试的经历,在考试前一天的晚上,我通常都会继续复习。因为一想到还有很多知识点没有掌握,我就觉得特别没有自信。我的很多同学也都说,临阵磨枪,不亮也光。

我还记得当时我是这样想的:临时抱佛脚,多看几页书,多做几道题,说不定能让我多拿几分,分数多了又不烫手。

可后来的事实证明,每当我有这种心态的时候,其实也是我最不自信、最不安的时候。而第二天考试时,这些复习好像也没有什么效果。

后来我才知道,大脑对于接触到的知识,需要有一个吸收消化的过程。考前突击不仅没有效果,而且还会给大脑造成混乱,甚至会导致之前已经记住的信息被其暂时覆盖掉。这样的话,当第二天考试需要运用到以前知识的时候,想要提取出来,就需要一个比较长的过程。

因为第二天就要考试了,孩子很容易就会感觉到紧张、焦虑,这是非常正常的,也是有利于考试的。但是如果不注意放松的方式,比如,打游戏、看视频、刷抖音,可能会弄巧成拙。

因为对大脑而言,并不是所有不学习的活动都是放松,这些活动会占用大脑的注意力和内存,导致大脑并没有得到休息。

如果只是大脑没有得到放松也就罢了,但关键问题是,这种放松方式还会影响孩子第二天在考场上的发挥,让他需要用更长的时间才能调整好状态,让自己进入到考试状态。

对于这一点,我想我们很多家长都有体会,比如说,假期综合症,说的就是经过了假期的放松,当我们重新回到工作岗位上时,需要一定的时间进行状态调整。

对于孩子来说也是一样,如果考试前一晚进行了过分的放松,那么第二天考试时,就需要先从放松状态转入到考试状态。而在提取知识时,也需要先排除昨天接触的信息,才能提取出需要的知识点。在这种状态下,自然很难取得好成绩。

那么在考试前一天的晚上,有没有更科学有效的应对策略,能让孩子在第二天考试时发挥出更好的状态,取得更好的成绩呢?

当然有的。在考试前一天的晚上,可以让孩子把第二天要考科目的课本、试卷、错题集等拿出来浏览一下。注意,大的原则是浏览。

在浏览的过程中,对于大部分的孩子来说,免不了会发现自己不会的知识点。这时就一定要让孩子明白,不要再去重新记忆、理解这些知识点了,因为时间有限,不一定能够学会,而且还会影响心情和状态。

我们要让孩子做的,是熟悉一遍自己以前掌握的知识点,为考试提前预热一下大脑。这样在考试的时候,孩子就很容易进入状态,思考的时候也不容易卡壳。

不管是中考还是期末考试,对孩子来说都是一件大事。考试前一天晚上,孩子如何对待,会影响他的整个考试状态。

所以,建议孩子不要去进行有难度的突击,或者是过分的放松,最好是浏览和学科相关的知识,为考试提前调整状态,祝所有孩子都考出好成绩。

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