科学心理学自诞生以来发生了行为主义和认知主义两次较大的变革，这些变革大大加深了心理学的自然科学化程度，但同时也使得心理学越来越非人性化。因此，人本主义心理学的诞生具有历史意义。它旗帜鲜明的反对精神分析的生物还原论和行为主义的机械决定论，由此被称为区别于前两者的第三势力，它把人看成是自然属性和社会属性的完美结合，由此在世界范围内掀起了心理学观的广泛变革。
至今为止，全世界还没有一个普遍认可的人本主义理论的定义，这种现象在上世纪六十到七十年代尤为突出，似乎每个人都认为自己你是“人本主义”的，并努力使自己的理论普及。尽管目前还没有一个具体的标准，但一般认为，人本主义心理学的内容有四个方面：
1、人的责任；
人们自己最终要对所发生的事情负责，这就是人本主义人格理论的基础。
弗洛依德和行为主义把人说成是无法自我控制的，人本主义心理学家则与之相反，他们把人看作是自己生活的主动构建者，可以自由地改变自己，如果不能改变，只是因为身体上有局限。
2、此时此刻；
根据人本主义的观点，只有按生活的本来面貌去生活，我们才能成为真正完善的人。只有生活在此时此刻，人才能充分享受生活。人本主义心理学家会常常告诫你“今天是你剩余生命里的第一天”。
3、个体的现象学；
人本主义心理学认为，没有人比你更了解自己。他们鼓励自己能够克服自己所遇到的暂时的困境。
4、人的成长；
根据人本主义心理学的观点，让所有需要立刻得到满足并不是生活的全部。当人们眼前的全部需要得到满足后，他们不会感到满意或幸福，而要得到满意或幸福则是永远地积极地寻求发展，这就是人的“自我完善”。人本主义心理学认为，除非有困难阻碍我们，我们会不断朝着这种满意状态。
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