女人想变美,不妨常吃以下水果,营养丰富,美容护肤养颜

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  女人想变美,不妨常吃以下水果,营养丰富,美容护肤养颜!

  苹果是我们经常吃到的水果,因为它比较适合大众吃又好存储,一年四季都能吃到。苹果被称为“智慧果和记忆果”顾名思义它具有提高记忆力和安神补脑的功效,对于女性朋友来说除了这些功效之外,还具有美容养颜减肥的功效。对于苹果可以说是既物美价廉有营养丰富。女性朋友经常吃苹果有什么好处呢?今天简单给大家介绍一下。

  

  集三种水果香味为一身而得名,“果汁之王”具有滋阴补肾降脂降压,百香果:别名鸡蛋果,受难果,巴西果,西番莲;每100克百香果含有热量56千卡,蛋白质1.8克,脂肪0.1克,碳水化合物13克,膳食纤维2.3克,维生素A33毫克,维生素C23毫克,维生素E23.9毫克,维生素P126毫克,钙42毫克,镁15毫克,磷73毫克。每年的8月份开始成熟。

  

  木瓜是性平的食物,能够帮助消化的同时还能消暑解渴、润肺止咳。果实含有丰富木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷和多种矿物质,营养丰富,果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。木瓜中的凝乳酶还具有通乳作用,产妇常喝生木瓜煮鱼尾汤,可以消暑健胃,有滋补催乳的作用。

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