“维C预防流感”荣登中国科协十大谣言榜,维生素C到底能干啥?

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  在我们的日常生活中,经常会看到各种各样的生活谣言,比如千滚水会造成亚硝酸盐中毒,孕妇不能接种流感疫苗,饥饿可以饿死肿瘤,延缓衰老等等。

  

  有些谣言一眼看上去就像是假的;但有些谣言就很可怕了,披着一层科学的外衣,看起来似乎有些道理,很容易就迷惑了大家。服用维生素C可以预防治疗感冒,就属于流传很广的伪科学。

  在民间传说中,维生素C不但能够养颜,美白,抗氧化,还可以提高人体免疫力,预防流感,治疗感冒,抵抗各式各样的病毒。记得当年非典肆虐的时候,很多地方维生素C甚至卖到脱销,它真的这么神奇么?

  今天,我们就来给大家讲讲这个维生素C,说说它能做什么,不能做什么。

  首先维生素C不能预防流感,流感是由流感病毒引起,它又分为甲乙丙三种类型,亚型就更多了,维生素C对其中的任何一种都无法产生预防和治疗的作用。目前治疗流感病毒的有效药物有奥司他韦和扎那米韦,预防流感最有效的方式是注射流感疫苗。

  那么,维生素C对普通感冒有预防或者治疗的作用么?很可惜,目前没有任何临床试验证明它对普通感冒有效。

  最早提出大剂量服用维生素C可以治疗感冒的,是一位两次获得诺贝尔奖的牛人——莱纳斯·鲍林,他1970年提出每天服用1000毫克或更多的维生素C,可以防治感冒。

  真是把维生素C当饭吃啊!可惜这位莱纳斯·鲍林是位化学家,不是医学家,之后不断有科学家通过严谨的研究证实大剂量维生素C并没有预防和治疗感冒的作用。美国食品药物监督管理局、美国医学协会、等权威部门均不建议通过补充维生素C预防和治疗感冒。

  不过对维生素C的迷信说法却从美国蔓延到了全世界。

  有人会说,不对啊!上次我明明吃了维生素C,过了没几天感冒就好了。这里需要强调一点,普通感冒多由鼻病毒等引起,属于自愈性疾病,多休息,多饮水,过几天也就痊愈了

  又有人说了:可是上次我感冒,医生明明给我开了维C片啊!他是不是个庸医啊!

  你回去仔细看看,那个药是不是全名叫做维C银翘片。它其实是一个治疗感冒的复方制剂,里面的成分除了含有维生素C,还包含有山银花、连翘、牛蒡子、芦根、甘草、马来酸氯苯那敏,对乙酰氨基酚等多种成分。

  感冒药的主要作用,是为了缓解感冒时的并发症状,因为感冒通常会伴随有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、发烧等身体不适,这时候吃些感冒药,会让这些症状得以缓解,身体舒服一些。

  比如维C银翘片里的马来酸氯苯那敏,可以抗过敏,缓解鼻塞;对乙酰氨基酚,可以解热镇痛;金银花清热解毒;牛蒡子疏散风热;它是通过中西药合用的方式,来缓解风热感冒的症状。维生素C在其中的作用可有可无,而且这个方子现在也很少用来治疗感冒了。

  那么,维生素C真正的功效有哪些呢?

  目前比较明确的是:

  维生素C参与体内的多种生化反应,可以促进胶原蛋白的形成,具有一定的抗氧化效果;

  临床上维生素C用于坏血病的预防和治疗,有一定的解毒作用,例如铁中毒时维生素 C 可促进去铁胺对铁的螯合,加速铁的排出。

  不过,虽然维生素C对多种疾病有很重要的临床价值,但是过量摄入对人体也有不少损害,可能诱发尿路结石和肾结石等疾病。

  肾结石,那可比满清十大酷刑还要痛苦啊!

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