女人不想当“黄脸婆”,常吃这菜,美容护肤,皮肤越来越有弹性!

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  爽口腌黄瓜

  

  By 淋雨一直走88配料:黄瓜 一条、姜盐 适量、蒜 适量、生抽 适量、香醋 适量、红色小米椒 适量烹饪步骤:1.干净黄瓜,切成条条。

  

  2.姜,蒜,辣椒切成碎末。

  

  3.油加热,倒入姜蒜辣椒碎末,爆香,倒入生抽和香醋,稍热下。

  

  4. 把腌好的黄瓜拿出来,挤干水分,倒入调好的料。

  

  5.拌匀,就可以开吃了。

  

  烹饪小贴士:1、新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,因此黄瓜具有美容的效果。同时,黄瓜含有丰富的维生素,能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤衰老。2、黄瓜中含有细纤维素,这种纤维索能够促进肠道动,帮助排出体内的宿便,有排毒防便秘,预防肾结石的作用。3、黄瓜汁对治疗牙龈疾病有益,常吃能使口气更清新。此外,黄瓜还可降低体内尿酸水平,对肾脏具有保护作用。4、黄瓜中含有大量的B族维生素和电解质,可补充重要营养,从而减轻酒后不适,缓解宿醉。另外,黄瓜中所含的丙氮酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病患者,特别是对酒精肝硬化患者有一定的辅助治疗作用。5、黄瓜能降低胆固醇,调节血压,可预防高血压病,还可辅助治疗糖尿病。参考文献:胡敏《营养师随身查》黄瓜你觉得是拌着吃好,还是炒着吃好呢?喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

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