自然健身睾酮不如年长者？肌肉拉丝背后竟是这般痛苦，让人深思！

近些年来健身人群越来越高，很多城市都设有健身房和工作室，一般年轻人接受新鲜事物是比较容易的，也有越来越多的人加入到健身房当中。随着国内健身爱好者的增加，也曝露出健身背后不可告知的秘密，越来越多的灰色词来形容健美爱好者，假肌肉、假自然健身、死肌肉等等。

出现这些原因就是因为，很多竞技健美运动员，在遇到健身瓶颈期中会有人使用药物来提升自己的肌肉量，增加睾酮激素，促进肌肉发长。这种药物的使用泛滥，每年都会有人相继的离去，这让的现象已经背离了健身初衷。

看看这些自然健身爱好者，又有多少人是通过正规的健身来达到自己的肌肉？不可不否认是会有一部分自然健身爱好者通过纯自然健身达到有效的肌肉，而且他们的肌肉相当的发达，但不可避免的一个问题就是他们在比赛前刷脂是非常痛苦的。

大部分自然健美竞技者我们都会发现，他们临近比赛时，肌肉像拉丝一样，体脂非常的低，已经超出了人类基本体脂特征，过低的体脂并不是很友好，相反它会对你的身体健康有一定的影响，这也是为什么健美没能走身奥林匹克舞台的原因。

在前不久网络上关于克里斯·埃尔金斯，一位自然健身爱好者发布的身体各个项目的指数，其中一项关于睾酮只有43ng/dl，这样的一个指数说实在的很多老年人都比他的睾酮还要低。

我们看到克里斯在没有刷脂时体重达到了160磅左右，当他参加比赛时体重只有130磅左右，体重也就只有120斤左右，这前后的对比非常的明显。

在没有刷脂时身体显得非常的壮实，而当他参加比赛，体脂降的很低，这时就要控制自己的饮食特别是碳水的摄入。

大部分参加比赛的竞技健美运动员，在比赛前都会有二三个月的刷脂期，特别是临近比赛这时他的身体是非常的痛苦的，经常会用各种各样的方法让自己脱脂，有人甚至用毛巾包裹自己，并用热蒸汽让自己脱水，这样的煎熬是每一个比赛者最艰辛的一刻。

我们来看看克里斯在比赛前的体脂很低，体格也显得瘦削，这时身体的睾酮非常的低，精神比较萎靡，没有欲望，很容易感冒等等，这样的竞技健美真的是你想要的吗？普通健身爱好者知道好的身材背后竟是这样的痛苦，是会让人感到深思。