有那么一种痘痘，每个月准时前来赴约……
这感觉像极了「爱情」~
如果你和我一样，一看到脸上突然冒起了几颗按着会疼的红肿痘痘，就知道「大姨妈」快要来了。
那么，如此精准预报生理期的痘痘，就很有可能是女生专利——
「姨妈痘」。
知己知彼，百战不殆。
「姨妈」，你「痘」我呢？
想要对付「姨妈痘」，要先充分了解「姨妈」和「痘」之间的关系。
生理周期和「痘」，甚至和整个皮肤状态都有关，之间的纽带是激素。
卵巢在酝酿排卵时，雌激素和孕酮不断被生产出来，这两种激素的水平不断上升。
直到上升到一定的浓度阈值时，被脑垂体检测到，脑垂体就会分泌促黄体生成素，雌激素和孕酮水平被大幅下调，卵巢开始排卵。
雌激素和孕酮对皮肤状态的主要影响是
雌激素能一定程度上提高皮肤含水量，促进新陈代谢和血液循环，让皮肤「红润有光泽」；
孕酮会降低皮肤含水量，让皮肤干燥暗沉，同时还可能导致面部浮肿。
睾酮，你怎么肥事？
导致痘痘的起因之一，就是皮脂腺分泌了过多的油脂。
然而，皮脂腺上有着大量的雄激素受体，雄激素水平高，就会导致皮脂腺加班工作，皮脂分泌量增加，进而导致或者加重痘痘。
说到雄激素可能有些仙女会担心「有雄激素会不会变man长胸毛之类的」……
其实大可不必担心，因为正常情况下，成年女性的睾酮分泌量只有成年男性的二十分之一左右。
「姨妈痘」周期性的成因，则正是睾酮水平周期性的变化。
睾酮（雄激素）可以刺激皮脂腺生产皮脂，平时，较高水平的雌激素和孕酮会压制住睾酮，让它可控地去指导皮脂腺干活，皮脂分泌会处于比较平稳正常的水平。
不过，由于并不是在皮脂量刚刚增加时痘痘就会产生，痘痘有自己的发展过程，所以最终各人脸上「姨妈痘」的出现时间、严重程度、持续时长，就都会有所区别。
有些可能是排卵期痘痘加重，有些则可能是「姨妈」来前一周痘痘开始爆发。
小姐妹们，一起「战痘」吧
知道了「姨妈痘」的存在和原因，要怎么应对呢？
首先，认真记录生理周期的时间，以及痘痘出现的时间线、发展情况，有证据才能定罪。
其次，预防比治疗更有效。
结合本文内容和生理周期记录，找到自己「姨妈痘」的「发作期」特点，在痘痘出现之前，就做好针对措施。
少吃甜食和奶制品，充足睡眠，适当运动，在耐受良好的情况下，使用一些烟酰胺或者维A醇的产品控油，或者用点水杨酸产品辅助疏通毛孔，防止痘痘的产生。
再者，如果预防不住，那就盘它！
「姨妈痘」也是痘，怎么治痘就怎么治它！
不过由于「姨妈痘」的主要是身体激素水平变化导致的，外用护肤品很难「治本」，这时候可以去求助皮肤科医生或者妇科医生，在医生的指导下口服短效避孕药，调节内分泌，不让睾酮作妖。
「姨妈痘」好观察，也容易治，千万不要因为这点小事就焦虑不安~
因为焦虑会刺激肾上腺，它也会分泌雄激素哦…….
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