木糖醇和蜂蜜哪个热量高?木糖醇和蜂蜜哪个好?

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木糖醇和蜂蜜都是一种甜味剂,都是比较低热量的。但是一旦出现类似的,人们就总爱比较,尤其是二者都有辅助减肥的效果,为了瘦身也必须要在二者中评个高低。接下来田野牧蜂就给大家说一下蜂蜜和木糖醇的哪个热量更高一些。



木糖醇和蜂蜜完全是两种不同的物质,虽然某些作用上有些相似。木糖醇是从甘蔗渣、橡树等植物原料中提取出来的,它的热量也不高,是大约75%左右的白糖的热量。蜂蜜则是蜜蜂采集酿造而成的一种甜物质,含有维生素、氨基酸、矿物质等180多种人体可以直接吸收的营养物质,每一百克的蜂蜜热量大概是361大卡,是80%左右白糖的热量。




从热量上来看似乎是木糖醇胜出,其实从作用看却是蜂蜜更胜一筹。尤其是水白蜜,水白蜜中含有丰富的淀粉酶、转化酶等多种活性酶,可以很好的促进人体的新陈代谢,有助于排出体内堆积的垃圾和毒素,从侧面帮助了减肥。




并且看热量并不是看食物自身的热量,而是人体摄入了多少热量,只要人体摄入的热量小于消耗就会促进脂肪的燃烧。水白蜜中含有的多糖在为人体提供能量的同时也增加了饱腹感,减少了人们对热量的摄入,这样可以促进体内堆积脂肪的燃烧,有助于减肥。但是木糖醇就没有这么好的效果,因此要是减肥还是选择纯正的水白蜜比较好。


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