蜂蜜是养生食材中常常被提及到的一种，对于喝蜂蜜的好处，你了解多少呢？常喝蜂蜜水可以促进肠胃的蠕动，冲刷肠道，缓解便秘，而且它对于养脾胃、消炎杀菌、美容养颜还具有一定的效果，所以人们常常把蜂蜜称之为“黄金水”。常喝蜂蜜水好处多多，但是生活当中也是需要分人的，比如这三种人最好别喝。
这个年龄段的小宝宝脾胃比较虚弱，抵抗能力差，而蜂蜜在生产和运输过程当中会感染肉毒素，它对于小宝宝的伤害是比较大的，宝宝吃了可能会出现中毒的情况。所以蜂蜜再好，也不要给自己加一岁以下的宝宝服用
糖尿病人的血糖是比较高的，而蜂蜜吃起来甜甜的就是因为它当中含有的糖分比较高，如果糖尿病人喝蜂蜜水的话，会造成血糖波动甚至是加重病情，影响到生命安危，所以对于糖尿病人来说，这种食物最好别碰。
蜂蜜具有养胃的作用，但是食用过多反而会造成胃反酸，它会腐蚀胃黏膜以及食道黏膜。所以胃酸分泌过多的人最好不要喝蜂蜜，有严重溃疡的人最好也不要碰这种东西，容易造成病情加重。
误区一、早上空腹喝蜂蜜水可以排毒
误区 二：睡前喝蜂蜜水有助于睡眠
蜂蜜水对助眠有一定的效果，但是却不能在睡前喝，否则容易造成血液粘稠，反而更容易罹患心脑血管疾病，最好是在睡觉前的两小时喝，此时不但能够避免对身体的危害，还能更好的起到助眠的效果。
很多人更青睐于野生蜂蜜，他们认为这样是纯天然的，有机的对身体更好，其实野生蜂蜜没有经过加工容易变质，而且入秋后的生蜂蜜也是有毒的，更不宜食用。误食反而容易引起中毒，对身体健康不利。
蜂蜜水这种养生食材生活当中，如果恰当使用的话，会给我们的身体带来帮助，但是一岁以下的宝宝，有糖尿病的人和胃反酸的人，最好不要去碰它避免给身体健康带来不利影响。
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