国际超模的超强气场与绿色连衣裙的完美融合，更是美人如画

小密语录：身材气质好，穿什么衣物都能与众不同。

禾穗作为时尚大咖，她不仅拥有超凡脱俗的气质，还以优秀迷人的身材走上模特的至高巅峰。她登上别人艳羡纽约时装周，作为开场模特为拉夫·劳伦走秀，接着又成为了谭燕玉的开闭场模特，随后连续四次登上维多利亚的秘密年度大秀，成为继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模。作为杰出优秀的她，背后保持身材的秘密尽是瑜伽。

禾穗的这款绑带收腰的绿色雪纺长裙，既满足了淑女对小性感的的腰翘设计，又悄然的勾勒出淑女风范的温柔气质。这款雪纺长裙以绿色为主打色号衬出了禾穗的皮肤更加的白皙，V领的小性感点缀，让人优雅中又不失性感迷人的特色，绿色的束腰带的束缚，充分的彰显出优美的身材。

雪纺连衣裙以独特的清新怡然的绿色为主，在禾穗的穿搭下，让周围的唯美风景都成了她的背景板。这不仅是因为衣服的独特设计，更多还源于禾穗优雅独特的气质，以及优美的身材，活脱脱让衣服衬得她有美上了几分。

作为美丽又优秀的她，任何一个动作一颦一笑都能显出她独特的风采。就如一个简单的回眸微笑，自然流露的动作，在她身上就是与众不同，美丽的侧脸在她的勾唇角微笑绽放炫目光彩，气质内敛又不失优雅。

禾穗她不仅有些优秀的外表，与优雅的气质，她还拥有强大的气场。想必从她的背影就能感受到，十足给人一种生人勿近的既视感。

看了这款绿色连衣裙衬托下的禾穗了吗？不仅将她的身材上有优点巧妙的勾画出来，而且展现一个优雅又动人的她出来。但并不全是衣服的功劳，还有瑜伽辅助出来的身材，没有这么优美的身材，再好看的衣服也无法被驾驭。所以请看以下瑜伽攻势，助你拥有优美苗条身材。

Look1：瑜伽帮我们打造纤细腰身。

都说人靠衣装马靠鞍，所以无论要穿什么样衣服，都要拥有一副好的身材。身材好了，你也就能驾驭属于自己的百搭衣物。

幻椅式的变式，双腿跨立两杯肩宽，两脚踮起，双腿弯曲90度使上半身体下蹲，腰挺直，两臂从身侧打开至头顶头顶上方双手合十。

半月变式一的基础练习，右腿为重心支撑点，上身从骻处向右下压，令其右臂垂直向下伸展用五指撑于地面来稳住身体平衡，左腿向后抬起再弯曲左腿，左臂向背后左脚伸展使其左手抓住左脚。

反斜板的变式，面朝上躺于地面，双手带动手臂向头顶上方弯曲，使双手撑于肩上方，以双脚为支点，令身体如平板，让双臂伸直抬起身体，右腿在缓缓向内侧移动，弯曲，用右脚尖撑于地面，则右臂呈放松状态抬起。

Look2：用瑜伽塑造我们的小气质。

气质是人与人之间与众不同的，它不但让人散发夺目的光彩，还能拥有强大的自信心。

头手倒立衍生式的练习，面对墙壁一米远，双手举于头顶令其手臂伸直，上身下弯让双手撑地，双腿借力蹬地抬起双腿完成倒立，臀部再向后翘贴住墙面，双腿并拢与墙面黏合。

坐姿单腿绕头简易版本，左腿向内回收弯曲坐于地面上，右腿伸直向上抬起令其身体向左倾斜，右臂贴着右腿内侧向斜前方地面伸展，用五指撑于地面稳住身形，左臂绕过头顶向右脚伸展且抓住右脚。

Look3：瑜伽帮我们塑造属于自己的小习惯。

一个好的习惯的养成需要的是强大的自律能力，所以瑜伽的练习就是练习自律要求自我的时刻。

侧鸽式的基础练习，右腿内侧弯曲坐于地面上，左腿向后撤且大腿与地面紧贴，小腿抬离于地面，上身向右前方倾斜，两臂举高于肩弯曲，双手位于头后令其双手十指交叉，让左脚勾住左臂弯使两臂下沉。

侧板衍生式的简易体式，首先向右侧卧，以右脚右手为支撑，支撑身体离开地面，右臂伸直，且整个身体保持一平面，左臂优雅的抬至头顶上方微微弯曲，左腿向外打开向上提起，令其左腿弯曲。

为了成就一个更好的自我，塑造一个美好的自己，一起来练习瑜伽吧。