又是一年毕业季！
各个学校陆续开启期末考试模式，
孩子们在紧张备考，
家长们焦虑陪读。
作为老师，如何给孩子减压，让孩子平稳心态、高效复习呢？
来听听看中学语文高级教师吴小霞的创意妙招吧！她用三招，帮助孩子减压备课！
点击下方图片即可收听哟！
妙招一：来一场劲爆的欢乐——跳草裙舞
我们班级男女生Pk赛中，男同学输了。大家早已约定：谁输了谁跳草裙舞。我灵机一动：大家正处于紧张复习之中，给孩子们一次劲爆的欢乐，让孩子们释放一下压力又何妨呢？
在热烈的欢呼声中，挑战赛代表人之一成明上台了。讲桌上放着道具——网上买的草裙，花环，手环。
成明兴高采烈地穿上草裙，粉红的头饰，粉红的裙子和粉红的脸蛋，活像一个喜剧明星。看着他那滑稽的样子，孩子们都哈哈大笑起来，因复习而紧张的神经顿时松弛下来。
一次跳草裙舞，既成为了一场欢乐劲爆的放松药剂，让孩子们宣泄了压力，也再一次燃起了奋斗的激情！
妙招二：来一场放肆的宣泄——展喜怒哀乐
枯燥的复习期间，孩子们已经提不起最初的热情。最怕的就是这样的死寂！
我想，干脆给孩子们空间，让他们自由地展示自己的喜怒哀乐。这样也不失为一种好的减压法。
于是我说：“孩子们，今天早上，大家可以自由的活动一下自己，大家想做什么，就做什么吧！”
“老师，我不想动！”一个孩子有气无力地说。
“不想动，展示一下表情总可以吧！”我睁大眼睛，使出浑身解数努力地调动孩子们的热情！
“要不，我们故意大哭一次！”一听这个大哭，有的孩子张大了嘴巴，故作“哇哇”哭泣的声音，整个教室一片鬼哭狼嚎。
“大喜！”“哈哈哈” “哈哈哈哈哈！”大家夸张地摇头晃耳，教室的空气慢慢变得有了温度。
“大怒！” 有的孩子用手故意指着对方生气地夸张地“哼哼”起来。
“大叫！” 有的孩子声嘶力竭地吼着——“呀” 、 “啊”教室里开始热烈起来。
“孩子们，不要怕，大胆地叫、笑、哭、闹，都可以把你的压力释放，不要伪装自己，把自己最想宣泄的一面，展示出来吧！想怎么做，就怎么做！”我不停地调动着大家的情绪状态。
“老师，让我们自由发挥！”有孩子提议。
“那我出去，”我大步流星走出教室。给他们一个自由的空间。教室里面一阵“乒乒乓乓”的声音。
其实，给孩子们空间，就是给压力一个缝隙。给他们空间，就是一次给宣泄的机会！
妙招三：造一次安静的氛围——用芳香SPA
复习越是紧张，越需要孩子们内心宁静！
在教室里喷洒一下香水，或者用香油、香袋、香囊之类的，孩子们安静地享受着阵阵幽香！也可以缓解压力。
午休时分。我点燃了几盘檀香放在教室里。几个孩子走过来： 狠狠地吸了一口气。
电教委员跳跃着走上台去，放着舒缓的轻音乐，关灯，拉窗帘，孩子们开始午睡。
音乐像清泉一般倾泻下来，伴着馥郁芬芳，把整个教室织成了一张温暖柔软的薄纱，轻轻地抚慰着每一个孩子的心田……
当然，解决焦虑的根本办法，需要让孩子们知道焦虑的原因，懂得如何去调节方法，明白如何处理内心的压力。
老师，想了解更多减压的方法吗？
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本周，吴小霞带你读书！
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本周，吴小霞老师将领读她的著作——《班主任微创意——59招让班级管理脑洞大开》！
（本周，每天早上六点更新一节音频）
讲师介绍
吴小霞，中学语文高级教师，《班主任之友》杂志封面人物。重庆市阅读指导课一等奖获得者，中国教师研修网聘任国培学科指导专家。
担任过初、高中各类班主任，善于运用创意体验的方式化解学生在各个阶段遭遇的困境和迷茫，助孩子们顺利跨过人生成长的一道道“坎”。
领读书目：
《班主任微创意——59招让班级管理脑洞打开》
如何传承班级文化？如果消除学生对惩罚的抵触？如何让学生开学不欠交假期作业？如何组建班干部队伍……本书以微创意积累的方式，以学期工作过程中老师遇到的一般问题为线索，聚焦真实问题，呈现具体的做法与思考。
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