夏天了,推荐常吃此果蔬,排除毒素,美容养颜,减肥瘦身,好处多

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  豌豆

  豌豆是一种营养性食品,富含人体需求的各种营养素,可以增强人体对各种疾病的抵抗预防能力,还含有大量的膳食纤维,能减少食物在肠道中的停留时间,促进排便,保持大肠内的清洁。还有良好的抗菌消炎,增强新陈代谢功能。并且具有“祛除面部黑斑,令面部有光泽”的功效。

  

  山楂

  在生活中,山楂是我们经常见的一种果类,虽然是一种不起眼的水果,但是其功效却是不少,经常吃山楂的话对于我们的身体是有很大的好处的,其黄酮类物质和维生素C等含量都是最为多的,可助美白,抗衰老,起到美容的作用。还具有降血脂的作用,常吃山楂可起到降脂减肥,保持正常的身材的作用。

  

  黄瓜

  黄瓜在我们日常生活中是比较常见的一种蔬菜了,含有丰富的营养,含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,有美容的效果。还含有丰富的维生素,能够为皮肤提供充足的养分,有利于“清扫”体内垃圾,有效对抗皮肤衰老。

  

  西红柿

  西红柿是一种十分常见的蔬菜,水分高而热量低,且价格也不贵,不仅营养丰富,且具有较强的清热解毒的作用,所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便,还含有丰富的维生素A和维生素C以及其他的维生素,常吃可以补充身体所需维生素,有主意提高身体免疫力,还可以美容养颜。

  

  豌豆

  

  山楂

  

  黄瓜

  

  西红柿

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