最适合夏天吃的5种水果，经常吃一点，美容养颜，愉快过一夏

现在可以说是真正的进入到夏天啦，随着气温的升高，小伙伴们是不是也体验到了夏天太阳的“热情”呢？那小伙伴们知道在夏天最适合吃哪几种水果吗？今天就给大家分享五种在夏天最适合吃的水果，不仅可以让大家在这炎炎夏日也能愉快度过，还有美容养颜的功效哦！

最适合夏天吃的5种水果，经常吃一点，美容养颜，愉快过一夏

1、圣女果

因为外表长相可爱，小巧，晶莹剔透所以圣女果还有一个别称叫做小番茄，其实拿起一个圣女果跟一个小番茄放在一起，你会发现，其实还真有几分相似，其实不光是外表，就连它们所含的物质都有同样的，那就是番茄红素，这种物质可以促进小孩子的生长发育，以及对于增强身体的体抗力也有很大的帮助哦。此外圣女果还富含有维生素，大家都知道，维生素有一个功效是减少皱纹，延缓衰老，所以，尤其是女性，在夏天多吃一些圣女果，还有助于美容哦。

2、西瓜

这个想必大家都知道，西瓜最大的功效在于抗暑，而西瓜所含的水分很多，味道很甜，而且大人小孩都喜欢吃，在这烈日炎炎的夏天，吃一块冰镇西瓜，吹着空调，简直不要太爽啊。在这里呢，再给大家分享一个关于西瓜的小技巧，其实西瓜的皮是可以吃的，炒着吃，凉拌着吃都可以，而且味道还很鲜美。

3、番石榴

番石榴的长相不怎么好看，但是你别光看它那较为丑陋的“外表”，其实它的体内可是蕴藏着很多对人体有益的物质呢，例如维生素C，钾元素，帮助人们体内的钠钾平衡等等。此外，多吃番石榴对人体的肝脏还有一定的保护作用，同时对于我们的血液的流通也是有一定的好处的。而对于女性来说呢，它最大的一个优点就是含脂肪量很低，所以也不用担心吃多变胖的苦恼哦。

4、香瓜

香瓜在夏季可以说是很常见的一种水果了，它富含的营养成分也是极高的，与此同时口感好，味道甘甜都是让别人受欢迎的原因。不仅如此，香瓜还有抗暑，解渴的功效哦。不过在这里提醒大家，香瓜属寒性，所以一次性不能多吃哦。不然可能会造成拉肚子等不良现象。

5、荔枝

荔枝想必大家都吃过，而即将到来的七月份正是荔枝的成熟季节，而在夏天这个炎热的季节，我们很多时候会吃一些冰凉的东西去达到降温的效果，但是有的时候对与胃不好的小伙伴们吃了比较凉的食物会造成腹泻，拉肚子等不良现象，这时候来点荔枝便可以有效的防止这种情况的发生，不仅如此，吃荔枝还有补脑健身，开胃的好处哦。

最后啊，想对大家说的是，夏天因为天气炎热，所以大家脾气都会变得相对的差一点，我们在遇见不顺心的时候呢，有时候就会表现得非常的急躁，其实大家可以通过晚上去散散步，或者练练瑜伽什么的，修身又养性。

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