毕业季|3大蜕变法迎接新生活,满分身材爆棚自信才是大学生活正确打开方式

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  为期2天的高考结束啦,各位考生们打算要怎么放松一下自己的身心呢?有准备好迎接全新的大学生活、认识来自五湖四海的朋友了吗?

  

  我猜大多数人还没有,毕竟经历了长时间的

  高强度学习

  各种进补

  锻炼时间少

  相比起体能变差、体态变形、身材臃肿,无精打采的肥宅样儿,应该还是崭新面貌会更好

  

  今天就给各位推荐3个实用又高效的方法,帮你提前打个底,以全新面貌迎接下一个阶段的精彩生活,拿好



  清凉全能王 - 游泳

  

  

  (Photo by Marcus Ng on Unsplash)

  不仅凉爽解暑、老少皆宜,而且还是一项重要的求生技能,更重要的是它

  20分钟游泳=10公里慢跑

  的高效减脂效果令人满意哈哈哈

  自由泳双臂交替前爬,锻炼肱二头肌肱三头肌,让手臂肌肉更有弹性、线条更加匀称,分分钟甩掉“拜拜肉”

  

  (图片来源网络)

  蛙泳的双腿蹬夹,锻炼股四头肌,消除腿部多余赘肉,拉伸修长秒变美腿

  仰泳的反向划水,背阔肌发力,舒展背部肌肉,打造夏季迷人背部

  蝶泳以腰部力量牵动身体,消除腰部赘肉,塑造腰部优美线条

  回想一下,确实每一位「游泳王子」身材都好得让人垂涎三尺~

  

  燃脂释压防身术 - 搏击

  

  

  说到高考考生的压力,那必须得提一下「搏击」。

  那拳拳到肉得打击感,每一次出拳都是强有力的发泄!

  压力大?打拳就对了,打一次爽一次,一直打一直爽

  发泄压力之余,还能学习防身技巧,对于女生尤其关键了

  而且在打拳后的35小时内,身体的代谢速度最高可以达到未锻炼时的9倍噢

  

  气质瘦身全都要 - 瑜伽

  

  

  (Photo by Li Sun from Pexels)

  都说练瑜伽之后会让女生有股“女神”气质,不单单因为它的许多动作能够有效改善体态,更重要的是:

  它能通过加速新陈代谢、促进内分泌平衡,去除体内废物、减少面部皱纹,产生天然的“拉皮”效果,由内而外地调理养颜,让你从高考前的“浑浑噩噩”回归最初的“容光焕发”

  唯一的缺点就是从前的衣服都变得肥大不合身,不得不买漂亮新衣服了

  上面说的这些都这么好,那么

  

  买??高考考生不用买,送!!

  小羽佳携手博肯健身为高考学子们带来重磅福利!

  

  免费来健身、练瑜伽♀、游个泳♀、打个搏击操、玩儿杠铃操、跳尊巴舞肚皮舞拉丁舞,场馆内所有健身设备使用、团体课程参与,全部免费畅通无阻~

  

  
对了,「瑜伽」除了基础瑜伽外,还有流瑜伽、阴瑜伽、塑形瑜伽、理疗瑜伽、哈他瑜伽、伸展瑜伽等多种分支,大家可以需求自由选择~

  

  是时候叫上高考小伙伴一起来博肯健身给久经沙场的身体来一场排汗排毒、减脂塑形的蜕变之旅了

  小羽佳推出9.9元毕业季搬家幸福礼包,助力各位小伙伴们全新出发!

  成长路上,我们为你打call~

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