蜂蜜的3种喝法8种搭配,秋天多喝点

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蜂蜜中有天然的葡萄糖、果糖、蛋白质、多种无机盐、有机酸、消化酶等。我们生活中常见的就是喝蜂蜜水,如果和别的一起搭配呢?下面与51养生网小编一起来看看。

蜂蜜水温有讲究

蜂蜜水

忌讳开水

蜂蜜不能用开水。蜂蜜的酶、维生素和矿物质等,最怕高温,过高的温度会破坏中的营养成分。

温水冲蜂蜜

用30-40度温水冲蜂蜜,蜂蜜的营养成分可很好的保存,人体也容易吸收。

凉水

凉水冲蜂蜜水,可清热、去火、润燥等。

蜂蜜搭配

蜂蜜+金银花

功效:降火,除口臭,治便秘;

材料:蜂蜜30g,金银花15g;

做法:将金银花煎水,分成2碗,去渣放温,加蜂蜜服用。金银花性凉,对热结所致的口臭和便秘有功效。连续服用5天。

蜂蜜+橘子

功效:可理气化痰,适用于支气管炎等;

材料:蜂蜜50克,橘子100克;

做法:将橘子洗净,连皮带肉一起榨汁,兑入蜂蜜。

蜂蜜+绿茶

功效:清热利咽,润肺生津;

材料:蜂蜜30克,绿茶10克;

做法:绿茶开水冲泡,放置10分钟左右,待绿茶出味道和颜色后,将茶叶滤去,加入蜂蜜。

蜂蜜+生姜

功效:驱寒暖宫、缓解痛经;

材料:蜂蜜50克,生姜100克;

做法:生姜去皮切片到汤锅中,加水没过姜片,大火烧开换小火半个小时,关火待温加积安堂枣花蜂蜜就好。

蜂蜜+雪梨

功效:止咳,生津,润肺祛燥;

材料:蜂蜜30克,雪梨一个,南杏仁12克,北杏仁10克;

做法:将杏仁洗净,雪梨切成小块,放锅中,大火煮开,小火30分钟,放凉加蜂蜜搅拌。

蜂蜜+白醋

功效:排毒通便,美容瘦身;

材料:蜂蜜200克,白醋50克;

做法:将积安堂洋槐花蜂蜜与白醋混合,200克温水冲服,注意如果胃不好不能空腹。

蜂蜜+山楂

功效:消食通便,消化不良食用;

材料:蜂蜜100克,山楂100克;

做法:山楂洗净切片,去柄,去核,放笼屉内蒸熟,兑积安堂枣花蜂蜜成膏状。

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