健康用电脑，这5个习惯要做到，可将辐射降到最低

健康用电脑，这5个习惯要做到，可将辐射降到最低

在信息时代，没有电脑、手机，人们就无法工作，生活也非常不方便；特别是电商新经济时代的来临。这些原本的生活附属品，似乎已经成为了必须品。可是这些电子产品往往都有一定的辐射，也是我们无法回避的事情。所以，想要减少辐射对身体的伤害，就需要多加留意，也要了解哪些方法可以帮助我们降低辐射。

经常用电脑的要注意，这5个习惯防辐射，对身体健康有益

防辐射，首先应该选择一台辐射小的电脑。一般具有特征：耗电小、噪音小。这类电脑比较节能，对环境和人体健康的影响比较小，而辐射比之前要小很多。特别是女性朋友更加要注意。然后就是在食用过程中要注意的一些事项，也可以降低辐射。

习惯一、多通风换气

在使用电脑的过程中，注意每隔一段时间就进行通风换气。科学研究表明，电脑的显示器会释放出一种物质，人体经常吸入这种物质影响健康。如果天气寒冷，一天之中应该多开窗换气，可以在室内安装换气扇，每隔一段时间开一次，天气不冷要时时保持室内通风。

习惯二、调好屏幕的亮度

通常情况下，电脑屏幕的亮度与其产生的电磁辐射成正比；在使用电脑时，屏幕的亮度不可太高。当然太低对眼睛也会造成伤害。晚上用电脑要注意不要关灯，或躺床上用电脑或手脚。

习惯三、保持和电脑的距离

使用电脑的过程中，屏幕和眼睛的距离越远，所受到的电磁辐射越小。所以要注意保持一定距离，一般来说，眼睛和电脑屏幕之间的距离应当保持在0.5米以上。

习惯四、远离电脑的背面或者用隔板挡住

辐射最严重的地方是电脑的后面，其次是电脑的左右两面，在电脑摆放比较集中的办公室，如果发现自己正坐在电脑的背面，要稍做调整。此外，在使用电脑时，如果能在屏幕前摆放一块防辐射板是最好的，这样可以将辐射减小。

习惯五、不要长期时间用电脑

长期使用电脑的女性朋友，一定会发现自己的皮肤大不如从前，特别是面对电脑超过8小时的人，皮肤的出油状况十分严重，甚至长斑，同时长时间久坐对健康也是不利的。所以，要注意休息，在在用完电脑后，对自己的面部进行清洁，修复皮肤。

上述几种方法能将辐射对身体健康、肌肤的伤害降至最低，今天就分享到这里，欢迎大家在下面留言，交流更多经验。