蜂蜜脆皮鸡排,酥脆鲜香,好吃到口水都流出来了

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  蜂蜜脆皮鸡排炸鸡排虽然好吃,但是油炸食品吃多了对人体无益。我用空气炸锅做的鸡排,不但不会增加油脂摄入,而且还能析出一部分鸡肉里的油脂。鸡排表面刷上蜂蜜,颜色漂亮,口感咸甜,味道不错。原料:鸡排腿、盐、料酒、胡椒粉、蜂蜜、番茄沙司。做法步骤:

  

  第1步、鸡排腿化冻洗净备用。

  

  第2步、鸡排腿去骨,在肉厚的部位切几刀。

  

  第3步、放入盐、料酒、胡椒粉,抓匀。

  

  第4步、盖保鲜膜,冰箱冷藏腌制2小时。

  

  第5步、将腌好的鸡排皮朝下摆入空气炸锅。200°,定时30分钟。

  

  第6步、中间翻面,刷蜂蜜。烤至鸡排微黄熟透。

  

  第7步、淋番茄沙司,即可食用。小贴士:请根据鸡排的大小灵活设置加热时间和温度。来自 美食天下 tgcyy 的作品。

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。

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