它是“小人参”,维生素c含量是梨的10倍,经常吃,皮肤嫩又白

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  女性一上了年纪,身体就开始走下坡路,尤其是到了30岁以后,变老的速度会逐步加快,特别是生过孩子的女性朋友,由于生孩子耗费的精力很大,身体开始变的比较虚,会出现失眠,便秘,脱发,无精打采,腰肢变粗,皮肤松弛有斑纹,驼背等症状,如果不及时的重视将会对身体的伤害非常大。在这种情况下,很多女性朋友会去使用化妆品,或者去医院咨询医生,甚至买一大堆保健品来调节,其实这些方法都不能从本质上面去解决问题,有些方法甚至会对身体产生有害的影响,大家千万要慎重。其实想要美白,还得看维生素c,维生素C具备有抗氧化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,从而达到美白,淡斑的功效。药补还不如食补来得健康安全,平常多吃一些相关的食物,比用化妆品,保健品强很多。而它被称为“小人参”,维生素c含量高,是梨的10倍,经常吃,皮肤嫩又白,35岁不显老。那么萝卜怎么做好吃呢!

  

  萝卜除了富含维生素c,还含有丰富的碳水化合物和多种维生素,夏天吃能清热生津,通气帮助消化,有很强的行气功能,经常吃,还能消除积食,食欲不振的人吃了还能胃口大开,这对夏天热得没脾气的胃口很有效果。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,到了夏天吃萝卜,我们还是要以清爽为主的。今天,小先生给大家分享一道美容美白美食,叫腌酸辣萝卜,爽脆酸甜,特别开胃,做法简单,不用1滴油,是一道不折不扣的无油无盐美食,多吃不胖哦。接下来,小先生就把这道美食的烹饪方法分享给大家。

  

  【腌酸辣萝卜】

  【食材】:白萝卜1根、胡萝卜1根、红柿椒1根、白米醋2勺、糖2勺、小米泡椒适量

  【烹饪方法】

  1、准备3个容器,将买来的白萝卜表皮刮干净后,用清水清洗干净,萝卜带点皮,口感更脆,然后切成长短粗细均匀的萝卜条放入容器中备用;将买来的红萝卜用清水清洗干净后,切成小方块放入容器中备用;将柿椒用清水清洗干净后,切成小块放入容器中备用。

  

  2、准备一个调料碗,将所有准备好的食材都倒进调碗内,然后加入3勺白糖、2勺白米醋,用手使劲抓均匀,使每块食材能均匀的粘上调料,最后放一边等待一会,直至白糖全部融化。

  

  3、将买来带有泡椒水的小米泡椒倒入碗中,翻拌均匀即可。这道简单易做,几分钟就能做出来,而且益气开胃,美白肌肤的美食,腌酸辣萝卜就完成了。当成饭前开胃小菜更是再适合不过了。

  

  【烹饪技巧】

  1、这道美食搅拌好就能吃,但如果盖上保鲜膜放置在冰箱中腌制一个晚上,口感风味更佳。

  2、糖和醋的比例可以根据个人口感调配,等糖融化以后,可以尝一尝,味道不够还可以再加调料,泡椒的水微辣,能吃辣的可以多放,其他调味料都不用放。

  感谢阅读,如果你有不一样的观点欢迎点评。

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雨晴

一九九五 生于北方 喜静喜闹

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