【睡个购】你的革命本钱还剩多少?

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  让人震惊不已的一组数据:

  · 七成白领有过劳死的危险

  · 每4个人中就有1人肥胖

  · 中国皮肤病患者超过1.5亿人

  · 中国青年近视率世界排名第一

  · 中国每年猝死人口超过55万

  · 每天约有10000人确诊癌症

  · 中国肠胃病患者1.2亿人

  · 慢性病死亡占死亡人口的86.8%

  · 一次重症治疗保守估算50至60万

  

  这不是危言耸听,而是真实的数据。这并非遥远故事,就在我们身边。

  家庭,工作,业绩,压力,事业,梦想......

  一切都是生活和责任,是无法避免的存在,但这一切都必须以健康的活着为基础。

  

  有多少人告诉你,生活就是为了梦想而奔走,但很少有人提醒你,狂奔的前提是健康。

  事实上,关于金钱和爱情,关于工作和晋升,关于今天和明天的因素太多,我们无法控制。

  当我们年轻时,我们唯一可以控制的是我们的呼吸频率、肌肉的灵活性和人生的选择。

  

  所以,请保持健康的资本:

  吃干净的食物,睡个好觉,过有序的生活,忠于自己内心,好好爱身边的人。

  一位医生朋友谈到了一位女病人的惊险经历,提醒大家引以为戒。

  患者饭后感到头晕,但没有当回事,没过多久她就晕的更严重了,无法呼吸,无法自救,她觉得心脏要出来了。

  她的丈夫受到惊吓,并迅速打到120,并去了医院,血压210。那时,她处于昏迷状态,医院将她从死亡之手中拉回来。

  

  后来,医生分析说应该是高血压引起的心脏问题。

  这名患者从事金融行业,特别忙,整天面对电脑,从工作到回家,基本不活动。

  并且她还吃得多,每天中午吃外卖,炸鸡、汉堡、碳酸饮料,多吃少动,各种不节制,使她的身体状况越来越差,血压越来越高。

  

  终于,有一天晚餐后爆发,一辈子险些就崩溃了。生命得以拯救,但她的大脑和身体功能受到损害,并且存在复发的风险。

  在将来,她必须非常克制的生活,不能感冒,不能熬夜,不能多喝水,长时间吃药,每天吃不超过5克的盐。

  她特别沮丧,并说她似乎老了40岁,过着七十八岁的生活。但有没有办法,毕竟之前太作了。

  

  现在大多数人的生活是不规律的,你想吃什么,你想睡多晚,如何快乐,感到舒适才是最大的乐趣。

  最终毁了自己的身体,然后伤心,后悔了:啊,身体是如此脆弱!我不应该......

  惩罚来了,想明白,为时已晚。

  这就像自己是一辆豪华轿车,世界上最好的,独一无二的,配件是无法复制的。

  你开车爬山过河,今天撞坏了灯,明天就弄破了门,但从来没有保养修理过。

  最终,它处于崩溃的边缘,当它崩溃时,彻底报废。

  

  你会后悔自己在开始时太愚蠢和无知吗?

  事实上,人只有这一百多斤。

  你享受自己的无拘无束,你的身体正在受罪。

  当你无视健康的时候,你可以做任何你想做的事,发现不行了,尝试去修复,这个真难。

  病来如山倒,病去如抽丝。

  控制你的贪婪,管理你的欲望,过节制的生活。别太浪,别试探,因为无数人已经为你尝试过,结果并不理想。

  

  当然,不要欺骗自己。一边吃冰淇淋,一边喝阿胶,一边吸烟,一边喝茶,一边熬夜,一边做面膜,这是非常愚蠢的。

  你欺骗自己,骗不了身体,它承受不住,一定会抗议。

  拜托,请善待自己:

  适度运动使其保持活力,运行顺畅。

  不要熬夜,让它得到足够的休息。

  不要给它太大的压力,它可能受不了。

  定期检查,在问题刚开始就把它控制或消灭。

  

  记住,你的肉身仅此一具,非常脆弱而且昂贵,它哪里坏了你日子都不好过。

  那些图一时之乐,然后半辈子都难受的人是天底下最愚蠢的人。

  送你一段话:

  有一天,你辉煌了,你必须有一个好的身体来享受生活。

  有一天,你落魄了,你必须拥有一个好的身体才能卷土重来!

  这是一场不自律的灾难。

  自己的健康自己来做主!

  

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。

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