胃不好的人,脸上会有4种表现,若一个不占,恭喜,胃还算健康!

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  随着生活节奏的加快,胃病,成为了现代人常见的一种消化系统疾病。很多人都有胃痛、胃胀、反酸、嗳气等不适症状,严重点的胃病如慢性胃炎、胃溃疡等,其实,胃不好的人,从脸上就可以判断出来,小胃病久拖不治,极易演变成胃癌,所以,当你脸上出现了下面这4个表现,那就亟需就医诊治、重视胃部健康了,若一个不占,恭喜,胃还算健康!

  

  表现一:鼻翼发红长痘

  人体脾胃经络与鼻子相连,所以胃的健康信号也会在鼻子上反映出来。鼻翼两侧的发红、长痘是胃热的主要表现。如果出现鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清涕和鼻出血等症状,则表明胃冷,需要护理。脾胃有热症的人,会有厌食,呕吐,胃有“烧心”的表现等。

  

  表现二:脸色黯淡发黄

  当胃功能受损,食物不能被完全消化和吸收,营养成分不足以支持身体各种功能的正常运转,气血供应不足,人的脸会从健康的红色变成暗淡的黄色,皮肤也会变得干燥无弹性。

  

  表现三:眼袋大眼圈黑

  胃经的起点是眼袋,所以对胃不好的人来说,眼睛经常会出现红肿和眼袋,脾胃不好的人晚上也容易失眠。如果肠胃功能一直不好,眼睛下面的黑眼圈会继续恶化。因此,眼睛下面厚厚的黑眼圈也是胃部健康的一大信号。此外,脾胃不好会使气血不足,从而影响肝功能,而中医认为肝开窍于目,所以肠胃不好的人相对更容易感到眼疲劳。

  

  表现四:嘴唇泛白发干

  正常人的嘴唇应该红润有光泽,如果嘴唇看起来苍白、没有血色,同时又非常干燥,容易破皮,这说明胃功能不好,需要注意。如果伴有恶心、呕吐和腹痛,建议尽早就医诊断,可能是胃癌来临。

  

  胃不好“脸”先知,以上这4种表现,若一个不占,恭喜,胃还算健康。胃的好坏,重要取决于日常习惯,尤其是吃饭时的习惯。因此,想要胃好,记住以下“5”个习惯,你的胃一天会比一天好。

  一:吃饭细嚼慢咽

  食物进入胃部,需要15分钟才会传递给大脑“吃饱”的信号,吃饭快的人,等大脑接受到信号时,可能已经吃撑了。所以,想要胃健康,吃饭要细嚼慢咽,食物经过口腔充分的咀嚼后,进入胃部,可减少胃的负担,同时不容易吃撑。因此,吃饭时,细嚼慢咽的人,胃不会太差。

  

  二:吃饭七八分饱

  吃饭吃七八分饱,既不会吃撑,也不会饿着自己,有这种习惯的人胃坏不到哪去。因为,胃的容量是有限的,吃撑了,会造成胃酸增加,易造成消化功能紊乱。

  

  三:少暴饮暴食

  几乎所有有暴饮暴食习惯的人都有胃病,长期在饥饿状态下,然后大吃一顿很容易导致消化不良。因此,养成良好的饮食习惯并确保正常饮食非常重要。

  

  四:吃饭不分心

  大脑,主宰着一切,控制着消化腺的分泌,决定食欲。吃饭时玩手机、看电视,会使大脑“分心”分心,而影响消化,时间久了,就会出现食欲不振,或是慢性消化不良。

  

  五:少吃刺激性食物

  胃是一个很娇嫩的器官,不是“嘴巴想吃就吃什么”,选择食物要考虑“胃的感受”,如辛辣食物、生冷食物、太烫的食物等都会对胃的健康产生很大影响,所以,胃好的人,一般很少吃刺激性食物。

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