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炎炎夏日，随着气温渐渐升高，人们的胃口也随之变差。我国自古以来就有在夏季吃各种清凉食物消暑的习俗，清爽宜人的美食更能让人心情愉悦，安然度过一个健康清凉的夏天。说到夏季消暑，一碗透心凉的绿豆冰沙凉爽到底，健康又美味。绿豆不仅升糖指数低,吃了不易胖,而且还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,夏天吃它,可以防中暑、避免脱水，是给家人的消暑神器。
超市里的雪糕，可乐添加剂众多，经常食用损害身体健康，特别是对儿童的成长发育不利，今天教给大家一款健康又美味的食品—绿豆冰沙，可以给家人分享。
绿豆还可以做成其他美食，快来一起试试吧！
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