不断成长改变的利器——晨间日记

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  现在有很多小伙伴都说想要改变,想要成长,可是过了一段时间却发现自己没有任何的改变,久而久之对自己越来越没有信心,也就不想再继续,越来越迷茫了。

  

  想要看到自己的改变,就需要不断地进行回顾总结,看到自己取得的成就,也就有信心了;看到自己的不足,也就知道下一步行动,不再迷茫了。这些回顾总结,都可以放到晨间日记中来进行。

  晨间日记就是每天早上花3~5分钟的时间来做一些记录,记录的内容各种各样,模板也有很多。比较推荐的是九宫格的方式,横三竖三,共九个格子,可以固定每个格子里可以填写指定的内容,这样写的时候可以起到引导的作用,不需要再花时间去想该写些什么了。

  

  今天推荐几个固定内容,可以做为参考。

  明确目标

  首先第一个格里建议来写一下自己的目标。也就是每天写晨间日记时,先把自己的目标再来明确一下。

  为什么目标实现不了,大多数是因为记不住目标。来想想年初制定的目标计划,现在你还能记得多少?目标都记不住,怎么能够实现?所以每天都来把你的目标计划明确一下,也是加强目标感的过程。

  

  这里的目标计划不需要写的很详细,大体写一个愿景目标,或者近一年要实现的目标就可以,而且是只写最重要的,2~3项就可以。

  像今年要升职加薪,明年要考取证书,五年内要买房等。

  工作任务

  接着第二格建议来把工作内容来明确一下,就是你今天工作上有哪些任务要做。

  很多人都说自己的效率低,想要提高效率,安排好时间,最主要的就是知道有哪些事情要去做,知道了才能去分配时间。所以,先把你今天工作上要做的事情列一下。

  

  同样也是只写今天必须要完成的就可以,先保证这些完成,有时间再说其它不重要的。

  目标执行

  第三个格是根据你的目标来看看要实现目标,今天可以去完成哪些事,也就是计划的执行。

  为什么把目标执行放到了第三个格,因为大多数人的工作时间就占了一大半,属于自己的时间很少,而且工作也是生存的基础,所以要先保证工作任务完成,有时间了再来说自己的目标。

  

  为了实现今年升职加薪的目标,需要去提高自己的专业技能,可以通过考取一个证书来达到。那今天有时间是不是得多去看看考试用书,如果是周末还可以做一份历年的试题。

  第一个格是明确目标,第二个格和第三个格是来明确今天要做的事,知道了这些,也就不会迷茫了。

  回顾

  不迷茫了,还得看到自己的改变才能成长,所以第四个格建议来做一下回顾总结。

  回顾一下你昨天哪些事情是做得比较好的,很小的事情也可以。

  昨天早起了半个小时,昨天的工作任务都按时完成了,这些都是你的进步。看到自己不断的进步,才有信心继续下去。

  

  也可以来自省一下,昨天有哪些事情是做的不好的,怎么做才可以更好?

  昨天看书学习的效果不太好,晚上回家就什么都不想做了,那可不可以把学习安排到早上。不断的改进,才能不断的成长。

  其它

  这四部分是比较推荐的,其它剩下的格就可以根据自己的情况来填写了。

  可以再来明确一下学习阅读的内容;还可以调整下情绪,很多事情过一晚上再来看,就会觉得完全不值得自己去生气的。多观察一下,下次再遇到时,情绪控制也比较容易。

  

  还有健康和财富上的事情也可以回顾明确一下。有一个好的身体才能去完成更多的事情,财富也是做一些事情的基础,只有温饱了才能去追求精神上的富有。这些都可以每天都来回顾明确一下,不断的调整,才能有一个更好的过程。

  九宫格模板可以直接百度找一个,不管是EXCEL的,还是各个笔记工具的,都可以找到,然后参考改一下就可以。

  你还有哪些好的内容呢,欢迎留言。

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