读者提问：我是一名在读的博士生，女，23岁，我想问的问题是关于我同学的，他是个男生，比我早一个学期转博，但是我感觉他转博之后，整个人就变得消沉了。
最近一个月更是越来越少在实验室出现了，他之前搬到学校的单人寝的时候说过，搬到单人寝的坏处就是可能他死掉了，也没有人会知道。
而且，有一次我跟他一起吃饭，他问我，如果他就这样死了，会不会很可惜？所以，他不在实验室的时候，我就会联系他，联系不上的时候我就会觉得特别地慌。
我不知道我是不是紧张了？这样会不会给他造成很大的压力？
将军答：你对同学的状况保持敏感也担心他，能看得出你是个善良的姑娘，但是从行为表现上“他不在实验室就联系他，联系不上就特别慌”来看，你的反应有点过度。
这种过度的原因分两种情况。
第一种情况，你对这个男生有超出同学间的情感，喜欢一个人就会更在意，总觉得他的事情也跟自己休戚相关，有男女之情的基础上，你的反应倒不算过度。
如果的确是对他有好感，那需要你重新梳理这条线索，整理自己的感情，但从你描述这位男同学的语气来看，很平淡，这种可能性不大；
第二种情况，如果只是同学关系，没有其他情愫，那你的过度焦虑其实反应了你自己的问题，你紧张的核心焦点其实是你自己的恐惧，恐惧自己也会像他一样，孤独消沉，得不到帮助。
实际上你对他的反应态度折射了你自己状态也不好，对他的过度紧张是一种替代焦虑而已。
这就像为什么我们很不愿意看到哪怕一个陌生人出现意外，是人性之善，但也是我们内心对死亡等不可抗力的恐惧唤起了这种忧虑。
所以，你自己的状况也需要去澄清和自我关注，
压抑并不是一种解决问题的良性方式。
至于你的同学，有担忧就讲出来，对于他而言，比起频繁联系，表达真实想法，是他更需要也更恰当的关心和帮助。
最后想说一句瑞思拜，23岁直博很优秀了，但优秀有时也会成为一种压力，不是吗？希望你能像做科研一样，严谨而有条理地调节自己的状态，加油哇！
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