一个女人长相年轻,是因为这五点

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  一个女人长相年轻,是因为这五点

  文|松风图 | 来自网络

  出处|十点读书(ID:duhaoshu)

  《青春》里有句名言:

  

  青春不是年华,而是心境;青春不是桃面、丹唇、柔膝,而是深沉的意志,恢宏的想象,炽热的感情;青春是生命的深泉在涌流。

  

  我们经常会发现,有的人年纪轻轻,却显得老气横秋;有的人年纪不小,却长相年轻,青春洋溢。

  其实,那些长相年轻的人,并非有什么特异功能,只是因为他们做到了这五点。

  

  爱运动的人,身材好

  前段时间,一段46岁苏有朋热舞的视频刷爆了朋友圈。

  

  舞台上的苏有朋,身姿轻盈,潇洒帅气,仿佛还是当年那个青春洋溢的乖乖虎。

  人们纷纷惊叹:“谁能相信,这个人已经46岁了?”

  苏有朋保持年轻的秘诀其实很简单,坚持运动。

  为了这次演出,他提前3个月开始训练,几乎天天泡在健身房,一口气减重16斤,才恢复了少年般的体态。

  

  人显老的特征之一,就是懒得运动锻炼,放任身材走形。

  都说生命在于运动,人一旦不运动,曾经的清瘦少年也会变得大腹便便,曾经的火辣少女也会变成土肥圆。

  运动和不运动的人,差别实在太大了。

  从不运动的人,收获的只有挥之不去的肥肉。穿衣服不好看,走两步就气喘吁吁,活得暮气沉沉。

  只有那些坚持运动的人,才能保持更加年轻的体态和精力,想唱就唱,想跳就跳,有身材穿最酷的衣服,有力气看最美的风景,活得热气腾腾。

  

  

  不熬夜的人,气色好

  都说熬夜是颜值的杀手,熬夜一时爽,早上火葬场。

  那些喜欢熬夜的人,第二天起来就会变得满面油光、眼圈发黑,看起来像老了十岁。

  即使用再贵的面膜,再好的护肤品,也改变不了对身体的伤害。

  

  就像我的同事小林,以前每天都要刷剧、玩手机到深夜一两点,一开始虽然没觉得什么,日子久了,各种问题就随之而来。

  第二天经常迟到不说,整个人气色难看,记性变差,还老是掉头发。后来生了一场大病,30岁不到的人,没有一点年轻人的精气神。

  托马斯德克尔曾说:“睡眠是金链,把我们的身体和健康系在一起。”

  其实,睡眠也把我们的身体和年轻连在了一起。良好的睡眠质量,才能让身体各器官得到更好的修复,有效延缓衰老。

  该吃饭时吃饭,该睡觉时睡觉。少吃垃圾食品,保持规律作息。

  没事早点睡,醒来才能遇见那个元气满满的自己。

  

  

  爱微笑的人,心情好

  我有个表姐,结婚才几年,却动不动就回娘家抱怨,老公不会挣钱,孩子不听话,公婆不好相处。

  一点鸡毛蒜皮的小事,她都能折腾很久,把自己弄得像个中年怨妇。

  这样的人并不在少数。他们心胸狭窄,爱钻牛角尖,觉得全世界都欠了自己。

  一点不顺心,就会上纲上线,大动肝火;一点不如意,就会斤斤计较,彻夜难眠。

  他们以为在惩罚别人,其实只是伤害了自己。

  每一次发脾气,都会让面目狰狞一点;每一次失眠,都会让面容苍老几分。

  据说,人在皱眉时需要牵动42条面部肌肉,而微笑则只需要17条。

  微笑可以缓解压力,提升人的亲和力。所以,爱笑的人往往看起来更年轻。

  当你不开心时,与其愁眉苦脸,不如学会看淡放开,一笑置之。

  正如汪国真所写的:

  

  假如你不够快乐,

  也不要把眉头深锁。

  人生本来短暂,

  为什么还要栽培苦涩?

  

  路宽不如心宽,命好不如心好。

  笑一笑,十年少,愁一愁,白了头。一个心宽爱笑的人,才能越活越年轻。

  

  

  爱读书的人,气质好

  三毛曾说:

  

  读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟,不复记忆,其实他们仍是潜在的。

  在气质里,在谈吐上,在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字里。

  

  喜欢读书的人,灵魂自带香气。在岁月的洗礼下,他们增添的不只是眼角的皱纹,更是过人的气质和修养。

  38岁的陈果,学识渊博,妙语连珠,活得风情万种。

  

  45岁的董卿,锦心绣口,优雅从容,一开口就让人如沐春风,美得清新隽永。

  

  百岁老人杨绛,即使历经过无数风雨沉浮,依然鹤发童颜,神采奕奕。

  

  在她们身上,没有油腻的中年感,只有清爽的少年气;没有饱经沧桑的世故,只有返璞归真的淡然。

  若有诗书藏在心,岁月从不败美人。面容也许会老去,但灵魂可以永远年轻。

  多读书的人,才能学会与时光和平相处,永远保持干净的初心,不老的灵魂。

  

  

  善良的人,最美好

  老话说,相由心生。一个人30岁前的容貌是天生的,30岁后的容貌则是自己决定的。

  以前有一个邻居,打扮时髦,妆容精致,却让人觉得不想亲近。

  有次她在小区遛狗没牵绳,狗吓到了别人家的孩子,她不仅不道歉,还骂孩子家长小题大做,没事找事。

  她那张蛮不讲理、吐沫横飞的嘴脸,深深刻在了别人的心里。再看到她时,只觉得她尖酸刻薄、面目可憎。

  你灵魂的样子,往往会投射到你的脸上。

  性格暴戾的人,往往满脸横肉;内心猥琐的人,常常贼眉鼠眼;

  天真无邪的人,一定眼神干净;心地善良的人,大多慈眉善目。

  要想越活越美,就请从内心开始修炼。

  正如奥黛丽·赫本所说:

  

  若要优美的嘴唇,要讲亲切的话;

  若要可爱的眼睛,要看到别人的好处;

  若要苗条的身材,就把食物分给穷人;

  若要优雅的姿势,走路时要记住行人不止你一个。

  

  一个善良的人,从不口吐恶言,眉眼也会变得柔和;从不趾高气扬,气质也会显得高雅;从不低俗市侩,面相也会越变越年轻。

  反之,一个人如果内心阴暗,再精致的妆容也掩饰不了眼里的市侩,再昂贵的衣服也改变不了灵魂的老气。

  你只管善良,上天自有安排。你的善良,不仅会让你的灵魂发光,也会让你的面容得到滋养。

  

  

  想起卡耐基的一句话:

  

  你有信仰就年轻,疑惑就年老;

  有自信就年轻,畏惧就年老;

  有希望就年轻,绝望就年老;

  岁月使你皮肤起皱,但是失去了热忱,就损伤了灵魂。

  

  活得年轻,其实只是一种选择。

  当你选择了自律和健康,身体就不会轻易衰老;当你选择了读书和善良,灵魂就永远不会油腻。

  我们不会变老,我们只会变好。

  余生,愿我们都能活得年轻,活得漂亮,活成更好的自己。

  

  作者简介:松风,行到水穷处,坐看云起时,十点君的人。十点君的人。本文首发十点读书(ID:duhaoshu),超2700万人订阅的国民读书大号,本文经授权发布。

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