潜意识:意识之下,藏着你所不了解的自己

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  一、什么是潜意识?

  几乎所有人都认为,所谓意识,就是发生在我头脑里的,能被我们自己所察觉到的事情。

  但是,如果回顾自己的真实生活,会发现这样的情况:

  我们一边在走向食堂的路上,一边想着中午吃什么,是红烧肉还是水煮鱼呢?(小声:小孩子才做选择,大人全都要)

  很显然,我们的注意力被红烧肉和水煮鱼占据,根本不关心现在迈出的是哪只脚或者手摆动的幅度。但我们的四肢照常协调运动,这说明我们的走路意识仍然存在的,只是没有被本人察觉。

  类似的例子还有很多,这说明在我们的意识之中,有相当一部分是我们并不知道的;另一方面,尽管我们不了解它们,但是它们一直在影响我们的生活。

  

  精神分析学派创始人弗洛伊德把整个意识比作大海中的一座冰山,而意识就是冰山的尖端,即露出水面的那一小部分,只占5%。

  对于淹没在海水之下的其余95%,他提出了“潜意识”(也称“无意识”)的概念,即已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程。

  

  心理学家们认为,我们的大脑有两套认知方式:控制加工和自动加工

  控制加工则是我们能够意识到的、有意图的、消耗认知资源并且相对慢速的加工,会消耗我们大脑的很多能量。

  而自动加工是指那些我们未意识到的、无意的、不需要(或者极少需要)认知资源的相对快速进行的加工,更多是一种潜意识的活动,它不会消耗我们大脑太多的能量,因此我们往往会在不知不觉中轻松的完成。

  二、潜意识如何形成?

  我们潜意识的形成,往往和我们的过去经历有关。

  它源于我们早期的生活经历,是我们对过去生活的感知和理解。

  

  我们知道,意识和理性思维对外界信息的接收总是有限的,只能接收那些明确的并具有条理和规律的信息。

  大量的信息不能经过大脑的思维加工上升为意识,而是以潜意识的存在状态,贮存在大脑的深层 。

  有学者做过统计,人的大脑每秒钟能接收14~15条信息,每天能够负载8600万条信息。

  但实际上,这些信息只有1%能够经过大脑的思维加工而成为意识;其余的绝大部分信息,都被大脑的思维筛选掉了,而成为潜意识。

  

  这些贮存在大脑深处的潜意识,深层地、潜在地和沉睡地存在于大脑之中,而意识则是表层地 、现实地和显象地存在着。

  尽管意识和潜意识在脑中贮存的层面不同,但他们却是可以相互转化的。

  当潜意识在某种外界的刺激下,就会从沉睡中醒悟过来,不自觉地从大脑的深层,跃进到大脑的表层而转化为意识。同样,如果长期不利用和操作某种意识,它就会渐渐被意识主体淡忘,最后会下沉到大脑的深层,转化为潜意识。

  三、潜意识的影响?

  为什么我们会犯错?

  其中一个主要的因素,就是潜意识。

  在正常情况下,人们在认识客观事物时,会在意识的支配之下,对其进行分析、概括、判断、推理等一系列的理性思维,最后得出结论 。

  

  但是,如果当我们在思考甲现象时,却突然闯进了个乙现象,这是我们始料不及的情况。当甲意识一旦失控或稍有疏忽,乙现象就会占据主导地位。

  用弗洛伊德的话来说,就是发生了过失 。

  而过失本质上是潜意识竭力表现自身出现的结果。

  

  正如弗洛伊德所说:“在人心深处,有一股潜流存在,从前我们追究梦中隐藏的意义时,触及到了他们的惊人力量 。如今,我们已拥有更多的证据,发现它并不是只在梦中才大肆活动;它在人们清醒的情况下,也不时地表现在过失的 行为中。”

  弗大爷口中的过失,主要表现在三个方面:口误(本来要说“现在开会 ”,却说成了“现在散会 ”)、笔误(本来想写“固执”,却写成了“过分”)以及遗忘(如忘记约会、忘记寄信、忘记还书、失落物品等)。

  弗洛伊德认为,不管是错误行为、偶发行为或最轻微的和最严重的精神病,他们的共同点都可以追溯到那些被压抑了的心理因素——潜意识。

  潜意识会忠实的记录你的感受,以及感受背后内心的需求,但是它不会帮你分辨这些感受和需求对你是有益的、还是有害的,分辨对错和利弊是意识的工作

  总结起来,我们一生的际遇,除了外部条件影响之外,更多是我们的潜意识去选择和创造的结果。这也就意味着,对自己的认识(特别是潜意识层面)越深,我们对自己命运的掌控性才会越高。

  

  参考文献:

  [1]张浩.论潜意识或无意识认识[J].东岳论丛,2007(04):126-130.

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