蘑菇与此物一起炒,营养丰富还不贵,女性常吃延缓衰老,护肤美白

x
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

大家好,今天和大家分享美味可口的几道家常菜,营养丰富还不贵,给女性多吃延缓衰老,护肤美白,赶快来学习一下具体的制作方法与功效吧!

蘑菇里的营养有助心脏健康,并能增强免疫力。蘑菇不同于其他的蔬菜和果品,其中的维生素D含量很是丰富,有益于骨骼健康。蘑菇的抗氧化能力很强可以有效的延缓衰老

韭菜是墨绿色食物,有人认为黄色、红色蔬菜的胡萝卜素含量会高,这个其实是错误的,墨绿色蔬菜胡萝卜素含量更高,墨绿色会盖过黄色和红色等;韭菜胡萝卜素含量是1400mg,对于女性来说是非常好的蔬菜,胡萝卜素含量高对皮肤的抗衰老起到很好的作用,所以具有美白、护肤的功效。

蘑菇炒韭菜

推荐做法

1.蘑菇清理干净下锅焯水,攥干水分备用

2.锅中烧油葱姜蒜干辣椒小火炒出香味,放入蘑菇加盐,鸡精,十三香,白糖,大火翻炒两分钟

3.锅中放入韭菜,小火炒出水分即可出锅装盘

每天分享家常菜的制作方法与功效,喜欢的朋友点个赞吧!

(图片来自网络)


特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。

跟贴 跟贴 2 参与 2
© 1997-2019 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 网站地图 | 意见反馈 | 不良信息举报

丰寒说文学

我在文学的路上等你

头像

丰寒说文学

我在文学的路上等你

2193

篇文章

1686

人关注

列表加载中...
请登录后再关注
x

用户登录

网易通行证/邮箱用户可以直接登录:
忘记密码