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天然“降压茶”被发现,喝水泡2颗,疏通血管,血压正常了!

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高血压是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。

高血压发生的原因有很多种,高血压发现应该早作治疗要不然会影响我们的生活,高血压是一种临床表现,而非一种疾病。高血压多是良性疾病,应该采取保守治疗的办法,应该有一个合理的饮食习惯,也应该多增加锻炼。

高血压是主要由三方面引起:

一、遗传因素

引起,主要是和家族有关,因为假如父母双方都有高血压,那么孩子患高血压的几率会大大增加。

二、食盐

喜欢吃咸的人容易得高血压,因为食盐中含有钠等元素,可以使血的容量变大,引发高血压。

三、肥胖

肥胖的人也容易患高血压,原因是脂肪含量太高,容易导致高血压。

那么,如何正确降低高血压呢?

补充槲皮素可以有效预防心脑血管疾病。

槲皮素是人体非常容易缺乏的一种微量元素,属类黄酮。研究发现,当人们长期缺乏这种微量元素,就会大大增加患上心血管疾病的几率。

槲皮素在身体中的作用繁多,当它进入身体后,可增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,从而达到稳定血压、降低血液黏稠度等作用。对于预防心梗、脑梗等心血管疾病均有预防的效果

存在于少数植物中,雁门冰菊、山月莓中含量较多,常见蔬菜含量较低,仅10mg/100g左右。

雁门冰菊是“四大怀药”怀菊的亚种,因其槲皮素等类黄酮化合物含量高达150mg/100g,同时富含硒元素、花青素,所以对预防“三高”、血栓,增加血管弹性、清除血管垃圾有着显著的作用。

高血压患者应该注意生活要有规律,安排好自己的作息时间,早睡早起,尽量不要熬夜,应该多参加一些运动,经常锻炼身体,多参加一些有氧运动,不抽烟,不喝酒,有一个合理的饮食规律,每天应该按时测量自己的血压,对自己血压变化心里有一个数。

高血压患者应该有一个合理的饮食,平时应该吃一些健康的食物,应该多吃一些蔬菜,水果,少吃肉,少吃辛辣。太咸的食物。尽量多吃一些含钙元素多的食物,可以多吃鸡蛋,但是一定要少吃肉,吃饭的时候应该少吃,不应该吃得太饱,那样消化会不好。

高血压是一种常见病,女性患者居多,原因大多是不注重自己的保养,从而导致高血压,早发现早作治疗,不要等到严重了在治理,那样得不偿失,要有正确的办法,饮食也要注意,平时应该多参加锻炼,这样才能恢复健康,应该去正规医院就医。希望这些办法能够帮到你。

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