面对“分离焦虑”，家长要做到“有效陪伴”，才能助孩子安稳过渡

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闺密的孩子到了能上托儿所的年纪，作为一个心急想要回归职场的女人，闺蜜第一时间就为孩子找了个很靠谱的托儿所，但孩子似乎并不买账。每天出门之前，都要在家经历一场“硝烟弥漫的战争”。原本还算独立的孩子，最近去托儿所后，变成了“粘人精”，每天早上送他去上学，都是件非常困难的事。

孩子从起床开始就哭唧唧，并且一直黏着闺蜜，不愿意让她出门上班，但闺密也只当孩子是一时任性，狠狠心还是把他送到了托儿所。最近接孩子的时候，老师却告诉她：孩子在托儿所里，经常是魂不守舍的状态，不管是吃饭还是睡午觉，都表现得心不在焉，明显比别的小朋友慢一拍，并且非常任性，稍有不如意的地方就大哭大闹。

其实，孩子这样的心理就属于“分离焦虑”的范畴，尤其对于那些从来没有尝试过离开父母的孩子，这更是一道大槛。但不论如何，这是每个孩子都必须面对的问题，作为家长还是要学会合理引导孩子，才能让他们更快走出这场“心理断奶期”。

01面对孩子的“分离焦虑”，家长的解决误区有哪些？

一.趁孩子不注意“溜之大吉”

作为宝妈，我自己就有这样的亲身经历。有了孩子后，出门和闺蜜相聚，哪怕就是做个头发的时间，都像是海绵里挤出的水，少得可怜。久而久之，我也和孩子爸爸形成了默契，就是背着孩子偷偷开溜，但这样的次数多了，我也发现了其中存在的弊端。

首先，这会让孩子出现安全感缺失的情况，在看不到我的时候，他很难接受别人照顾自己，也不会随便亲近别人。再者，当我通过这种方式摆脱孩子，再次回到他面前之时，他会比之前粘我的时间更长，并且变得更加任性。

无奈，出于现实的反馈，我和孩子爸爸不得不重新审视自己的做法，彻底放弃这种解决方式，没什么比照顾到孩子的安全感需求更重要的了。

二.严肃刻板的说教方式

孩子喜欢粘着父母，并不是多过分的事情，由于年龄的特殊性，有时这些行为并不是他们自己能够控制的。妈妈们不要忙着对孩子说教，这并不是三言两语就能改变的，要让孩子有个循序渐进的适应过程。如果仅仅因为孩子粘父母，就要受到指责和批评，也会给孩子带来不小的压力。当然，最坏的方式就是发脾气，这样会让孩子更加不知所措，长此以往就不知该如何与父母相处了。

三.冷漠对待

有些人觉得既然教育孩子打不得骂不得，那就采取冷暴力的方式，对他不理不睬，等孩子觉得没什么可闹的时候，自然就会慢慢平静下来。其实，孩子黏人的行为，并没有随着家长的冷漠而停止，反倒会使心灵受到严重伤害，丧失最基本的安全感。孩子粘父母，只是出于生理和心理上的需求，如果用错误的方式对待，只会给孩子种下负面情绪的种子。

02.孩子黏人的根源在哪里？

一.希望得到大人更多的关爱和照顾

有时父母在忙着做自己的事情，孩子会故意发出一些声响，让父母知道自己的存在。并且，孩子会要求父母给自己拥抱，这都是希望得到大人关爱和照顾的表现，只有感受到充分的重视，孩子才会感觉到幸福。就算犯错了，如果父母陪在身边，孩子也会格外有安全感。很多孩子之所以表现得特别叛逆，有时并不是天性使然，而是他们希望通过这种方式，得到父母更多的关爱，尽管有些畸形，但也无可奈何。

二.对父母的依赖心理

宝宝小的时候刚开始学会站立，妈妈就日夜祈祷有一天他能够自己走路，不需要自己再抱着牵着。可后来他慢慢学会了走路，就更加喜欢妈妈抱着他，不管是平常在家还是吃完饭去公园，孩子总喜欢紧紧地抱着妈妈的大腿，一刻都舍不得放开。相比从前，学会走路后的宝宝反而更加粘人，根本不愿意自己步行，有时甚至会为了让妈妈抱抱，一直站在原地赌气不走路。

其实，孩子在学会了走路之后，在心理上对父母仍有很大的依赖感，而父母只有通过一次次的回应，才能让孩子感觉到爱。当然，很多孩子有这样的依赖心理，都源自于父母无原则的纵容，才让他们养成了坏习惯。到了一定年纪之后，父母就该适当狠心让孩子学会独立了。

三.“客体永恒性”定律

这个定律说的是，儿童在出生的2到3年里，对周围的事物都处于低认知阶段。他们认为只有真正握在自己手里的东西，才会永远属于自己。在孩子的世界里，手里的东西一旦被人拿走，就不再属于自己。因而，一直陪伴在身边的妈妈，只有不断出现在自己的视线内，孩子才会觉得妈妈是一直存在的，否则就会觉得她消失不见了。

出于这种感受，孩子一旦看不到妈妈，心情就会变得无比焦虑。其实很多妈妈都能理解这种感受，从怀胎十月到孩子呱呱坠地，每个阶段都切身体会着，对孩子更是有一种割舍不断的亲情。如果选择了生孩子，就意味着余生都和他有说不清的亲情。所以，在孩子需要度过这一段粘人的时期时，妈妈应该付出更多的耐心。

03.家长要做到“有效陪伴”，才能助孩子安稳过渡“心理断奶期”

一.稳定的生活环境，固定的监护者

频繁搬家或是更换生活环境，会让孩子变得越来越没有安全感。每到陌生的环境都需要重新适应，这对于孩子来说，是件非常有挑战性的事。他们会害怕被大人遗弃，害怕被别人不喜欢，养成一种讨好别人的心理。

另外，不要在孩子小的时候频繁更换看护者。与其这样，倒不如把孩子交给爷爷奶奶或者其他亲人，稳定的生活环境和固定的看护人，会在一定程度上减轻孩子对于周围环境的焦虑。孩子拥有充足的安全感，自然也就不再那么粘人了，能拥有更多独立的空间。

二.保持依恋关系的健康程度

孩子依赖父母是再正常不过的事情，对于他们而言，在这个世界上父母是最亲近的人。因此，大人们出门工作之前，不妨和孩子约定好晚饭时间见，有了一个等待的目标，会无形当中减轻孩子的焦虑感。

三.亲吻、拥抱等动作也很重要

孩子渴望母亲的拥抱和抚摸，这样会让他们感觉到非常亲近，也很有安全感。另外，母亲在做这样的动作时，也会向孩子发射一个信号：“我爱你，亲爱的宝贝。”尤其在孩子睡觉前，为他读一个童话故事，给他一个温暖的睡前拥抱，都会培养安全感和健康依恋关系的有效举措。孩子粘人的时间是屈指可数的，这时作为父母要尽情享受，一旦孩子开始追求隐私和独立，甚至于长大成人，即使父母再怀念，他们也不会再黏人了。

04.面对粘人的孩子，父母该注意以下事项

一.正确看待孩子粘人的行为

在孩子粘人之时，父母不要表现得太过严厉，毕竟孩子年纪比较小，对于父母的依恋，其实更多源于安全感的需求。在父母的身边，他们会感到更加的踏实，这时父母不要急着拒绝孩子，而是要让孩子最大程度地感受到，父母带给他的温暖，如果能正确看待，自然也就不那么暴躁了。

二.有效的陪伴

很多父母在一天的工作忙碌之后，回到家就抱着手机或者平板，疯狂刷微博、追剧，真正能和孩子交流的时间少之又少。并且，父母和孩子之间缺乏有效的交流，即便同处在一个屋檐下，也不见得有多亲密的陪伴。与其这样，不如建立有效的陪伴，这样才能事半功倍地培养孩子的安全感和健康心理。

三.给孩子自己的小空间

很多孩子长大后仍然和父母睡一个房间，无形当中就缺少了独立生活的能力，会粘人也是很正常的。有的家长觉得本身家庭面积就不大，孩子跟自己睡在一起也没什么不好，其实这种想法是不正确的。想要让孩子尽快独立起来，首先要打造属于他的空间，让孩子学会独处，这也是成长必经的一个过程。

孩子会黏人是件既让人开心又让人烦恼的事情，但不得不说，这段时光是为人父母者内心最充实的阶段。一旦孩子度过了“黏人期”，开始要求自己的独立空间，父母再想和孩子建立如此亲密的关系，也没机会了，不妨好好珍惜当下的时光~