在女性保健的东西里，艾叶是我们都知晓的，不管是直接吃艾叶的食物，还是用艾叶来熏蒸，都是女性们最常做的。就拿最简单的艾叶泡脚来讲，如果你真的懂效果最好的泡法，那么，艾叶将会给你的健康加分不少。
1.体寒湿重的人要这样泡脚
其实，艾叶泡脚并不是我们想的那么简单，只要煮沸了水，艾叶丢进去，泡脚就可以了，尤其是对于体寒湿重的女性来讲，艾叶泡脚的同时，你还需要在饮食方面，把寒凉的食物忌口掉，不仅如此，每次艾叶泡脚之后，还需要喝一点生姜红枣茶，这样你才能真正由内而外去湿气，减少体寒。至于多久一次，时间许可，可以天天进行。
2.体虚易上火的女性
还有一些女性，身体比较虚弱，但是，只要进补一下，就会上火，这样的群体也是不少的，她们的境遇应该说是比较尴尬的，你可以试试，在你上火的时候，就每晚试试艾叶水泡脚，如果上火的症状没有了的时候，你再继续食补，这样的你不仅可以通过艾叶来调理，同时，也能让食补顺利进行，身体的虚弱才能更好地补回来。
3.按照需要来泡脚才没副作用
其实，并不是艾叶泡脚谁都合适，也不是你每天都泡，效果就更好，如果不按照需求去进行，那么，艾叶的养生功效不仅减少，甚至还能产生副作用，因此，凡事都要讲究起来，根据自己的实际，才能对自己最有效。
艾叶泡脚是最简单的养生方式，女性体寒或者湿气重，都是可以用其来调理的。
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