现在我们进入夏天了,在这个季节,我们都很容易肝火旺,我们都知道,肝主藏血,主疏泄,老是肝火旺,除了会让我们急躁,还会影响调节血流量和调畅全身气机,入睡困难,所以我们在夏天最好的养肝方法,就是不让肝火旺,
向大家分享2个疏通肝经的小方法,可以很好的下肝火,预防肝火旺
第1个动作首先我们躺下,两脚心相对,用擀面杖从大腿根部开始敲打,力量由小变大,以自己的耐受为度,左右各敲打10分钟,
第2个动作,我们以这个坐姿,用力下压大腿中间部位,一边压一边往下擀,一直到膝盖处,左右各做50次。
以上2个小动作可以很好的疏通肝经,那么肝火就不会旺了,同时肝气也不郁结了,每天晚上做1次就可以了。肝郁、肝不好、肝火旺的朋友,坚持做,肝火不旺,入睡就快,同时人心情自然就轻松。
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