这阵子虽然还有点下雨,但是这气温确实居高不下,晚上盖个薄被子睡觉,都容易热醒来,穿的衣服越来越单薄,减肥也成为了刻不容缓的事情了。淀粉含量极高的4种水果,“减肥人士”要远离!图3很多人没见过,一起来看看吧:
香蕉
香蕉被很多减肥人士,视为减肥的一把利器。因为这些人觉得,香蕉可以促进肠胃蠕动,避免积食引起腰腹积食,但是大家却忽略了一个事,那就是香蕉本身的热量和淀粉含量都极高,所以减肥人士尽量要远离,尤其是用香蕉代餐的行为,极不明智。
面包果
图3这种水果很多人都没见过,但它的淀粉含量极高,可以说是所有水果中,淀粉含量都数一数二的,它叫做面包果,多长于热带地区或者沙漠地区,淀粉含量高,水分含量虽低,但吃起来解渴又解饿,在沙漠中如碰到它,能取其作为食物补给。
水蜜桃
水蜜桃现在正是上市的时候,很多人都爱吃甜甜的脆桃,口感清脆,水分充足,清甜爽口不油腻,夏天吃最是解渴,而且桃子粉嫩嫩的本就惹人喜爱,但是水蜜桃中的淀粉含量也不低,加上糖分也高,所以想减肥还是别吃的好。
红枣
最后一个就是红枣,红枣中的糖分含量很高,这是大家都知道的,虽然用它来炖汤很滋补,鲜果吃起来也很美味,但是不可否认的是,它的淀粉含量也极高,所以减肥人士还是尽量远离些比较好,不然真是要越减越肥了。
淀粉含量极高的这4种水果,“减肥人士”千万要远离!图3的面包果很多人没见过,这些水果你都爱吃吗?
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