病从口入：常见的4类癌症，或许是吃出来的

都说病从口入，即便是让人谈之色变的癌症也有很多诱发原因跟饮食抹不开关系，本文就来认识一下哪些癌症是吃出来的。癌症到目前为止依然是治愈率比较低的一种疾病，因此只要从源头上注意起来，了解癌症的预防方法，才可以避免疾病对健康造成的的伤害。

这些癌症跟饮食有极大关系：

第一、胃癌

食物在进入身体之后会通过食道进入到胃部，如果饮食不当会对胃部造成很大的影响。近些年来外卖的出现使得人们的口味越来越重，随之而来还有餐桌上无法远离的各种腌制食品，腌制食品在制作的过程年当中会产生亚硝酸盐，这种物质在进入身体之后会经过一系列化学反应生成亚硝酸铵，会增加胃部癌症的概率。如果在饮食上吃太咸也会伤害到胃粘膜，如果炎症反反复复出现，长时间下去也会导致胃部癌症。

第二、食道癌

上述内容已经介绍过，食物在进入人体会通过食道进入到胃部，而食道部位出现癌症跟吃烫食有极大的联系。如果不仅吃的很烫，还吃的很辣这些也都会伤害到食道粘膜，当食道反反复复恢复、发炎，就会诱发食道出现癌症。

第三、肠癌

肠子部位癌症的出现跟不当的饮食结构有关系。现在人们的生活条件越来越好，肉食种类也也越来越多，如果长时间这样的饮食结构就会影响到肠内的代谢，这是增加肠部癌症的重要原因。

第四、胰腺癌

胰腺癌在早期很难被察觉到，而这种癌症的出现跟高糖高脂肪的饮食习惯有关系，此外，经常暴饮暴食也会导致胰腺分泌紊乱，也会增加胰腺的工作负担并导致胰腺癌症。

上述这四种癌症的出现跟一个人的饮食习惯紧密相连，想要阻止这些癌症除了从饮食上来进行调理之外，还需要生活中其他方面的配合，做到万无一失才可以阻止癌症出现。

预防癌症下面4件事情有帮助：

首先是饮食多样化。身体需要不同的营养物质，要注意保障摄入不同的营养物质，一定要荤素搭配，在选择肉食的情况下要以素食为主，还要养成少吃多餐的饮食习惯。水果蔬菜以及全谷类的食物可以降低大肠、结肠部位患癌症，这个习惯一定要注意。

其次是戒烟戒酒。不管是酒精还是一氧化碳、煤焦油、尼古丁等等在通过口腔进入到人体在以后都会伤害患者食道，也会降低身体素质增加癌症的出现概率。

接着是远离烧烤烟熏类食物。虽然说烧烤类的食物以及熏制风干的食物确实可以满足人们的味蕾，但是在这些食物当中亚硝酸盐含量很高，也会增加癌症的概率。

最后是多锻炼。锻炼可以改善一个人的身体素质， 还可以促进新陈代素，阻止不良物质在身体内停留。