5月，天气变热别再光喝热牛奶和豆浆了，试试这样喝，胃肠都舒服

5月，天气变热别再光喝热牛奶和豆浆了，试试这样喝，胃肠都舒服。这个饮品天然无添加，既能养颜，还能排毒，自已在家两分钟做出来

天气变热，转眼就是三十几度难耐的高温了。这时，早餐吃点喝点热的，就会让人冒汗了。时间那么紧，热的东西肯定很难入口，不如来一杯凉润丝滑的饮品，一杯下肚，浑身舒服。

您肯定会说，早上时间那么紧，哪有时间做饮品？别担心，这个饮品，比豆浆省事，比牛奶营养，既能养颜，又能清肠，做起来还超简单，怎么样？想不想了解一下？

这个饮品叫思慕雪，里面我用到了三种分材：香蕉、红心火龙果、酸奶。整个饮品中没有加糖，却自带清甜滋味。香蕉除了进行简单的装饰杯壁外，还加在了饮品中，与火龙果、酸奶共同搅拌融合，既增加了香甜的口感，而且使饮品更细滑；红心火龙果本身也带有清甜滋味，与香蕉可以说是非常完美的配搭组合；酸奶，微酸微甜，既让饮品变得具有奶香味道，又增稠增口感，非常的完美。

由于火龙果含有丰富的花青素，所以具有抗氧化的作用；同时它还可以为人体补充丰富的维生素C，起到养颜美容的作用；火龙果还富含植物性白蛋白，可与人体中的重金属离子相结合，从而达到排毒的作用，所以它深受减肥人士的喜欢。这个饮品除了女性朋友适用，同时也受深小孩友们的喜爱。他们常喝能助消化，解毒护胃等。如果您家的孩子不爱吃水果，或者没时间吃水果，那就把水中综合起来，做成一杯这样的思慕雪，让他们一饮而进，绝不会吃的到处是水果汁让您无法清理，色对是更省事。下面我就把做法分享给大家：

所用食材：

香蕉1根 火龙果1个 酸奶1包

具体做法：

1先将香蕉分两部分，一部切成薄薄的一片，另一部分也切成略粗的片。

2火龙果对切开，然后用刀划几下，这样就中以轻松的用勺子完整的挖出，而且汤汁还不易流出。如果可以把火龙果和香蕉提前放在冰箱中稍微冷冻一下，口感会更佳。

3将切好的火龙果、香蕉放进食物料理机中加入酸奶。您也可以使用其它能将食材搅打到至细腻的机器 。火龙果我用的是小个头的，一个只有二百多克，所以我把它全部放进去了。

4拧好盖子后，开始按钮启动机器。

5这个机器是手工点动，长按就可以持续搅打，如果一下一下的按就是点按，其实无需虑用什么档按多长时间，只几秒钟，思慕雪的液体部分就搅打好了。

6将装液体的杯子清洗干净，把切成薄片的香蕉逐片贴到杯壁上去，然后将打好的液体缓缓倒进杯中。火龙果的果籽没有完全打碎，没有关系。它的种子小小的，具有促进胃肠消化的作用，您可以放心喝进肚子中。

7最后，如果杯子不满，我们还可以再在上面加点酸奶，您还可以加点其它装饰，更漂亮。

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