胡萝卜和此物搭配,女性常食,失眠好了,大肚子平了,皮肤也水嫩

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  胡萝卜和此物搭配,女性常食,失眠好了,大肚子平了,皮肤也水嫩!

  胡萝卜中的木质素也能提高,间接消灭癌细胞。降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

  

  胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用。

  黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹功效。

  

  黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可防治酒精中毒。

  生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用。生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。

  健康功效

  胡萝卜:清热解毒

  黄瓜:清热

  土豆:消肿

  胡萝卜杂粮煎饼的做法步骤

  1.胡萝卜清洗干净,入料理机中加少许水打成糊状。

  2.加入所有杂粮面粉。

  3.加少许食盐朝一个方向充分搅拌均匀。生菜摘成单片清洗干净,黄瓜切细丝,土豆切丝按个人口味翻炒(酸辣、五香等)出锅备用。

  4.平底锅中滴少许油,用刷子刷开。

  5.开火,小火加热后倒入适量面糊,抹开。

  6.磕入一颗鸡蛋,用铲子打散抹开。

  7.此面凝固后进行翻面,继续小火煎约一分钟即可出锅。

  8.煎饼上根据个人喜好抹涂适量老干妈香辣酱和甜面酱。

  9.均匀地铺上之前炒好的土豆丝和切好的黄瓜丝。

  10.铺上一片生菜。

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