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  有种小零食,胜比安眠药,让你分分钟告别失眠!

  

  年龄越大,睡得越少,长期失眠后果很严重,可导致肥胖、脱发,引起健忘,导致老年呆、精神抑郁等。今天介绍的这种小零食,胜比安眠药,让你一觉到天亮!

  一、酸枣仁胜过安眠药

  酸枣仁含有生物碱,皂苷和黄酮等多种药理成分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心率失常、抗衰老等作用。

  

  二、酸枣仁的作用

  1 维持身体营养平衡

  酸枣仁还含有非常丰富的维生素C,平时食用可以补充身体所需的维生素C,维持身体营养平衡。

  2 宁心、安神

  中医典籍《神农本草经》中很早就有记载,酸枣可以“安五脏,轻身延年”。所以,千万不要小看这种野果,它具有很大的药用价值,可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时,又能达到一定的滋补强壮效果。

  3 汗生津,用于体虚多汗

  本品味酸,有收敛止汗生津之功,常用于体虚自汗、盗汗,兼心神不宁者尤宜。如合人参、茯苓各等分为末,米饮调下,治盗汗。

  4 补肝肾

  适用于妇女更年期综合征及肝肾不足所致的夜寐不安,面部潮红,手足心热,头晕耳鸣,带下,遗尿,小便频数等。

  5 养心安神

  传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法,往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点,即不会成瘾,也不会产生依赖性。

  酸枣仁有效解决失眠,提升睡眠质量,缓解头疼、眩晕、疲惫等现象;舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状,取得了很好的效果,且无任何毒副作用和依赖性,在帮助着人们真正实现自然健康的睡眠。

  

  三、酸枣粥

  原料:大米100克,酸枣仁50克,白糖适量。

  做法:酸枣仁洗净捣碎,再加适量水捣至稀烂,用纱布将汁绞出。大米淘洗干净,加适量清水旺火煮沸,改文火煮至半熟,加酸枣汁再煮,至米烂汤稠,加白糖即可。

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  来源:十六微讯 天河之水育人间

  编辑:袁景 俊芳

  编审:王耀利

  电话:0371-62862233

  投稿:dengfengjy@126.com

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