经常憋尿易引发尿毒症？医生：生活中注意好3点，学会“自救”

尿毒症是肾病发展的末期，当一个人患有尿毒症之后，会给人的生命带来非常大的威胁。当然，这个疾病和其他的疾病一样，早发现早治疗的效果是最好的。只有学会“自救”和管理的人，才能避免肾衰竭，摆脱无休止的透析，让病人可以和正常人一样的有尊严的生活。肾脏是身体很重要的一个器官，肾脏在发生问题的时候身体的各个器官也会跟着受到牵连。只有注意好生活习惯，远离这些坏习惯，才能“一切肾好”！

经常憋尿易引发尿毒症？医生：生活中注意好3点，学会“自救”！

尿毒症是危险性比较严重的一种疾病，如果不及时治疗会危及生命安全，只有抓住尿毒症的早期症状，才可以获得一线先机早日治疗病症。而经常憋尿，有时一些尿液还会停留在我们的身体当中，这时就会被我们的肾脏再次重复利用，在这种情况下，水分当中的有害物质也会被吸收，从而加重肾脏的负担和增加尿毒症的风险。

注意1.多喝水，勤排尿

不要口渴了才喝水，最好在口干前或略有口渴感就马上补充水分，如果是本身尿酸高的，可考虑多喝碱性水。勤排尿，即该上厕所就马上去，尤其是开会时、长途旅行时，千万不能憋尿，这是对肾脏有很大损害的。

2.心态好甚于一切

坦然接受自己的病情，既然已经发生了想太多也是没用的，悲观消极的负面情绪只会加重病情的发展。只有从生活中小细节入手，坚持合理科学的饮食方式来调理身体，就能够为肾脏减压来稳定病情。心态要调整好，疾病就是生活的一部分，拒绝疾病就等于拒绝了生活甚至生命，所以一定要把心态调整好。

3.坚持预防多调理

如果平时发现自己的腰部酸痛，或者有蛋白尿症状出现，多半是肾脏出现疾病了。此时，需要针对具体的肾脏疾病展开治疗，防止肾脏功能进一步受损演变成尿毒症。定期到医院进行体检是必不可少的，建议每半年就进行一次肾功能体检，一旦发现有疾病的苗头就马上治疗，把疾病扼杀在摇篮。

我们吃的食物当中也存在着一些伤害肾脏健康的食物，肾脏受到伤害它的排毒和代谢功能会大大下降，长此以往的话就会给肾脏带来很大的负担。

少吃方便面

方便面的制作过程中会产生反式脂肪酸，这些反式脂肪酸进入我们的人体之后，会引发心脑血管方面的疾病，还会加重肾脏的负担造成损伤。

少吃带鱼

带鱼身上含有大量的脂肪与碳水化合物，肾病患者新陈代谢后，会产生大量的水和二氧化碳，会加重肾脏的负担，非蛋白氮在体内潴留过多，可能会发生尿毒症！

少吃辣椒

喜欢吃辣椒的人都知道，辣椒素是通过肾脏排泄的，辣椒的特性会对肾脏有刺激，肾不好的人经常吃辣，就会加重肾脏负担，严重的话就会导致尿毒症。

少吃咸鸭蛋

咸鸭蛋有着高盐高脂肪高热量的特点，尤其是鸭蛋黄里面流出的黄沙油越多，说明其中的脂肪含量以及盐分含量就越高，会伤害到我们的肾脏疾病，让肾脏的水钠失衡，最终增加了诱发肾脏疾病的危险。

尿毒症属于慢性肾衰竭的一种，在饮食方面一定要做好护理措施，不合理的饮食会导致病情的恶化，只要科学合理的安排饮食就有利于病情的恢复。

以上图片来自网络