吃香蕉时加一宝,刮油清脂,清理肠胃的垃圾,给身体来个大扫除

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  大家都知道,香蕉是种很好的水果,可以清理身体肠胃,减肥瘦身,预防便秘,那么我们在吃香蕉的时候不妨加上它,刮油清脂,清理肠胃的垃圾,给身体来个大扫除!

  

  香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,如果人体缺钾,就会出现头晕、全身无力的情况;这种物质就能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。香蕉能提供更多的钾离子,可以起到降低血压的作用,并具有抗钠离子升高和损伤血管的作用;因为香蕉含有多种营养成分,钠含量低,不含胆固醇,所以香蕉不仅能给人体提供多种营养,而且不会让人发胖。因此,经常吃香蕉不仅有益于大脑,防止神经疲劳,还具有润肺止咳和预防便秘的功效。

  

  燕麦具有高蛋白、低碳水化合物的特点。同时,燕麦富含可溶性纤维和不溶性纤维,能够吸收人体内的胆固醇并排出体外;它还能延迟胃排空,减少饥饿,有助于减肥;另外,燕麦还含有酪氨酸酶的生物活性成分,能够抑制黑色素的形成,有效减少黑色素的形成。此外,燕麦还含有大量抗氧化物质,可以消除自由基,减少皱纹和淡化色斑,保持皮肤白皙美丽。你喜不喜欢吃这两种食物呢?如果说你确实没有尝试过的话,不妨尝试一下,相信你绝对会有新发现呢。

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