美国FDA紧急警告：这些抗失眠药物可能有致命风险！

4月30日，FDA（美国食品药品监督管理局）发布安全警告，称一些常见抗失眠药物会诱发异常睡眠行为，比如梦游、睡眠驾驶或其他非完全清醒状态下的睡眠行为，从而导致罕见但严重的损伤，甚至是死亡。

三类药物被列入黑名单

这些抗失眠药物包括艾司佐匹克隆（Lunesta）、扎来普隆（Sonata）、唑吡坦（Ambien、AmbienCR、Edluar、Intermezzo、 Zolpimist等）。无论患者之前是否发生过异常睡眠行为病史，服用这些药物后，哪怕是最低推荐剂量，甚至只使用1次，都可能出现上述异常睡眠行为并导致严重损伤和死亡。

FDA监测收集了1992年12月16日至2018年3月13日之间的66起因为服用艾司佐匹克隆、扎来普隆、唑吡坦诱发复杂睡眠行为而导致严重损伤和死亡的案例，包括20例死亡病例和46例非致命严重损伤病例。这个数字仅包括主动向FDA上报的病例以及文献报道的病例，因此还可能有大量类似病例不被人知。

这66例病例发生的意外事故包括跌落、烧伤、溺水、过度低温暴露，从而导致截肢、一氧化碳中毒、体温过低、溺水死亡、机动车交通事故、自残、自杀等等。患者清醒后通常不会记得发生过的事情。

FDA称，艾司佐匹克隆、扎来普隆、唑吡坦诱发异常睡眠行为的机制尚不明确。

这些非药物方法值得拥有

养成睡前放松自己的习惯，如上床前1小时洗个温水澡、热水泡泡脚、阅读数分钟、听一会儿音乐等；避免紧张气氛，学会控制自己的情绪。躺在床上轻轻呼吸，呼气后屏几秒种再吸气，以增加体内二氧化碳含量，可帮助入睡。下午后少用刺激性药物或饮食，睡前6小时内不喝含咖啡因的饮料，如咖啡；睡前1-2小时避免酒精类饮料和吸烟。养成定时起床的习惯，无论你觉得想睡与否，早起是对付夜间失眠的有效方法；午休时间不要太长，不要养成经常打瞌睡的习惯。

《2018中国睡眠指数》报告显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿人有睡眠障碍，而且有相当数量的人群需要借助安眠药方能入睡，再次提醒大家记住FDA黑框警告的三类抗失眠药物，以免发生不可预估的严重后果。