吃香蕉时加一宝,每天当零食来点,失眠好了,大肚子平了,显年轻

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  吃香蕉时加一宝,每天当零食来点,失眠好了,大肚子平了,显年轻

  香蕉是我们日常生活中最常吃的水果,含有非常丰富的营养,而且价格低廉,一年四季都有,而且味道香甜可口,尤其是女人经常吃香蕉也是有很多的好处的。

  

  香蕉富含铁元素,能够起到促进血红蛋白的产生,还含有丰富的水溶性纤维,能够保护肠道,改善便秘问题,使排便更顺畅。经常吃香蕉可以使人变得更聪明,可有效预防老年痴呆症的发生。还能够起到降血压的功效,而且虽然香蕉甜,但是它的卡路里却并不高,还有利于女性减肥,可以作为减肥首选的优良食品。还可使皮肤清爽润滑。

  

  牛奶是一种很好的天然食品,营养全面,易于消化吸收。几乎是人们生活中最好的营养食品。其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松,让你睡得更香甜,常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽,含有的氨基酸可以起到保湿效果,含有的有一种生物活性物质,即SOD。还能抗衰老,延年益寿。

  所以吃香蕉时加上牛奶一起吃,好吃又营养,每天当零食来点,失眠好了,大肚子平了,显年轻

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