你有没有经常感觉自己的血管里面有许多垃圾要清理，有的时候甚至感觉自己的血管堵了百分之几十？
血管健康，身体的健康才能有所保证，一般到了20岁血液垃圾便开始在血管中沉淀，血管慢慢的变得又脆又硬，脱落的斑块形成血栓，易给健康留下隐患，血管健康了，身体就会减少很多的疾病。
当然要谨记五点：暴饮暴食、作息不良（熬夜）、情绪暴躁、吸烟、久坐不动，都很容易堵塞血管要想让血管保持年轻，常吃清血管垃圾的食物，让血管保持一定的弹性，血液流通顺畅，我们才不会受脑血栓等疾病的困扰。
1.卷心菜：有强抗氧化活性的异硫氰酸盐和稀有的维U、维K，可以保护血管粘膜，加速血液循环还能增加血液弹性
2.茄子：含有维生素p，软化血管、增加血管的弹性，降低毛细血管的通透性，对防止血管出血也有效果。
3.西红柿：含有番茄素和果酸，可以加快血液循环，排除血管中的垃圾，还含维生素芦丁，抗氧化，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，也可以预防血栓。
清理血管垃圾，常吃1“酸”，血管年轻，99岁都不会老
我所说的这1“酸”就是月见草油酸，月见草油酸被人称为“血管清道夫”，它含有丰富的不饱和脂肪酸，能防止血液中胆固醇沉积和降低血脂，减少和防止血栓的形成促进脂肪代谢，使血管中的垃圾被清理干净，让血管年轻十岁。
除了要注意饮食以外，还要在生活中多参加一些户外运动，提升自身的免疫能力，让自己的血管儿也动起来，血液流通更顺畅~
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