清理血管垃圾,常吃1“酸”,血管年轻,99岁都不会老

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  你有没有经常感觉自己的血管里面有许多垃圾要清理,有的时候甚至感觉自己的血管堵了百分之几十?

  

  血管健康,身体的健康才能有所保证,一般到了20岁血液垃圾便开始在血管中沉淀,血管慢慢的变得又脆又硬,脱落的斑块形成血栓,易给健康留下隐患,血管健康了,身体就会减少很多的疾病。

  当然要谨记五点:暴饮暴食、作息不良(熬夜)、情绪暴躁、吸烟、久坐不动,都很容易堵塞血管要想让血管保持年轻,常吃清血管垃圾的食物,让血管保持一定的弹性,血液流通顺畅,我们才不会受脑血栓等疾病的困扰。

  

  1.卷心菜:有强抗氧化活性的异硫氰酸盐和稀有的维U、维K,可以保护血管粘膜,加速血液循环还能增加血液弹性

  2.茄子:含有维生素p,软化血管、增加血管的弹性,降低毛细血管的通透性,对防止血管出血也有效果。

  3.西红柿:含有番茄素和果酸,可以加快血液循环,排除血管中的垃圾,还含维生素芦丁,抗氧化,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,也可以预防血栓。

  清理血管垃圾,常吃1“酸”,血管年轻,99岁都不会老

  

  我所说的这1“酸”就是月见草油酸,月见草油酸被人称为“血管清道夫”,它含有丰富的不饱和脂肪酸,能防止血液中胆固醇沉积和降低血脂,减少和防止血栓的形成促进脂肪代谢,使血管中的垃圾被清理干净,让血管年轻十岁。

  除了要注意饮食以外,还要在生活中多参加一些户外运动,提升自身的免疫能力,让自己的血管儿也动起来,血液流通更顺畅~

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