实战宝典课堂:内线要球,低位进攻,小球时代濒临灭绝的技术

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  【篮球实战宝典课堂】第13课

  -低位动作-

  教练:Coach Patrick AKA帕克教练

  拍摄地点:深圳V5篮球馆

  地址:龙珠四路龙井村金谷创业园F栋5层

  火勇大战赤不赤鸡,精不精彩?来一杯82年的帕克冷静一下!今天,我们要教大家低位背身拿球的技巧以及进攻的技术!

  

  首先,老样子,降低重心,打开你的双腿,脚尖垂直面向传球人。

  

  

  张开双手,向队友要球,接到队友的喂球后,第一时间把球收到胸前。

  

  护好球后,第一时间观察两侧跑动的队友,判断场上的形势,决定是传球给空切的球员还是自己单干!

  

  划重点!接球时,背部必须挺直,不能驼背!

  

  下面,让帕克给大家分享几个低位单打比较好的位置。

  

  第一个位置是油漆区靠近合理冲撞区的这个区域,在这个位置接球,由于距离篮筐很近,很容易得分,所以非常适合内线单打,但你也可能遇到更强的防守,一旦遭遇包夹,就可以分球给两侧底角埋伏的射手!

  

  当然,前提是你的球队中有塔克汤神这样的射手!

  

  第二个位置,是两侧45度角,这个位置好就好在能让你背身拿球后可以顺势转身,突破一气呵成!

  

  

  然后,如果有时候你碰到一些猪队友,喂球直接喂到你的身前,你不得不跳出这个区域接球,这时候,可能背身就比较难操作了,所以在这种情况下,有一手稳定的中投还是非常关键的!

  

  

  记住这两个位置啦!

  

  还有补充一个点,在正式比赛中,环境往往是非常吵杂的,所以我们卡好位置,问队友要球时,一定要大声点!不然队友不知道,就浪费了你的卡位了!

  

  卡好位置,向队友要球!

  

  然后像之前说的,收到胸前,先观察,如果想自己上,就一步步往里凿,前转身小勾手,轻松拿到2分。

  

  如果对方力量非常大,或者防守脚步非常快,堵死你,那么就可以结合前面我们说的【转身上篮】,一个转身,甩开他一条长城的距离!

  

  转身的关键是要看准时间,时刻观察他手臂上抢的时机!

  

  

  在这个位置也是一样的道理!假设你的球队正在下快攻,你在内线拿到了一个很深的位置。

  

  拿到球后,别墨迹!因为你只有进攻三秒,该传球传球,该自己上自己上!

  

  看帕克的操作,可以直接转身上篮!

  

  也可以先做个假动作再上。

  

  遇到包夹,如果没信心,可以选择尽快出球!

  

  

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