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我们的肺挺辛苦，每日都要吸收大量的二手烟、灰尘、汽车尾气等。肺部既是造血器官，也是呼吸器官，如果有脏东西积聚在上面，就会影响健康。
清理肺部脏东西 记住少熬夜 清洁鼻腔
避免熬夜，可以促进肺部排毒。因为到了夜晚，肺部也需要休息，特别是凌晨这段时间，更应该让身体充分休息，少熬夜，才能够促进肺部排毒。运动流汗，也是帮助肺部排毒的简单方法，因为肺部有脏东西，就需要通过皮肤排泄出去。
如果您长期缺乏运动，肺部毒素也会越积越多。通过适当运动，不仅可以清理肺部，还可以提高新陈代谢。小番健康认为，每晚试着用热水泡脚，也是一种自我加速血液循环的方法。流汗排肺部毒素，要比各种营养品排毒实用的多。
注意日常口鼻眼的卫生清洁，比如，注意清理鼻腔内异物，使用淡盐水反复清洗。洗脸时，最好用温水洗脸，只要及时清洗各个部位，就可以避免脏东西吸入肺部。生活中，吃点润肺食物，也是排肺毒的好办法。比如，白萝卜、百合等，根据中医医理它们都可以滋阴养肺，提高肺部免疫力。
平时空余时间，试着深呼吸可以将肺部脏东西排出去，进而减少毒素残留。当然，如果是出现肺部症状或者肺部疾病，最好及时就医，通过体检让医生诊断，并制定相应治疗方案。
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