你是否零点之后仍无法睡觉？你是否刚睡一会就很容易醒？你是否因熬夜导致精神状态不是很好？你是否对自己的睡眠质量很不满意？如果你一直经常处于这种状态，那就需要警惕失眠了！然而，由于缺乏医学健康的意识，有的失眠患者会选择服用安眠药改善睡眠质量。那么，经常失眠吃安眠药是否有用？下面请一起来了解下吧！
科普解答：经常失眠，吃安眠药是否有用？
安眠药，字面上意思可见，它就是帮助你安稳睡眠，是属于镇定剂。需要提醒您的是，长期服用安眠药对身体有害无利的，根本无法治疗失眠，还容易产生对安眠药的依赖性。有的人还表示，经常吃安眠药，会慢慢出现神经衰弱、精神无法集中的副作用。
由此可见，失眠药只能暂时性服用，想要治好失眠，仍需查明自身的失眠病因，采取科学的方法对症治疗。举个例子说，有的人是高血压引起的失眠，则需配合药物先控制血压，从而缓解失眠的异样。有的人又是近段时间压力过大造成的失眠，则需从其他方面去减缓压力，让自己放松，配合运动或饮食调养，失眠才会慢慢好转。
科普支招：饱受失眠的困扰，如何提升睡眠质量？
长期饱受失眠的困扰，应该要到医院做相关的检查并配合药物治疗。此外，失眠患者还需养成良好的日常生活习惯，千万不要觉得自己现在还年轻，熬夜失眠毫不在乎，这样只会一步步在透支自己的健康。你应该多让自己的心态慢慢平和起来，不要给自己太大的精神压力；平日里可以在专业人员的指导下，做冥想、瑜伽等运动量不大的运动，让自己的肌肉、大脑都能同步放松下来。
失眠，正如慢性毒药一样，如不重视治疗的话，只会慢慢摧残你宝贵的身体。因此，生命诚可贵，请大家为了自己的身体健康着想，一定要高度重视对失眠疾病的治疗，从多方面提升睡眠质量，这样才能更快的帮助自己重新拥有健康。
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