为何孕晚期经常失眠？弄清其中的原因，孕妇不再盲目担心

文|淘妈

进入孕晚期，按理来讲，胎儿发育基本成熟，孕妇不需要太过担心。可是很多孕妇在这个时候出现了失眠的情况，整晚都睡不好，严重影响第二天的精神状态。除此之外，孕妇休息不好，对胎儿的发育也有影响。那为何到了孕晚期，孕妇反而容易失眠呢？不外乎四个原因，看看你中了几个，孕妇不要盲目担心。

1.身体负担重

到了孕晚期，胎儿几乎已经占满了子宫，子宫也变得越来越大。这个时候，孕妇的行动不是很方便，包括躺着也会觉得不舒服。睡觉的时候，孕妇总担心会不会压到肚子，导致胎儿缺氧。有时候呼吸也不是很顺畅，会有胸闷气短的感觉出现。而且很多孕妇翻身都比较困难，这都会影响到孕妇的睡眠。为了缓解这种情况，孕妇可以在睡前泡泡脚、按摩按摩。另外孕妇可以放心，只要不是长时间的仰卧睡，是不会压迫到胎儿的。

2.产前焦虑

进入孕晚期，离分娩的时间越来越近，很多孕妇都开始考虑生孩子的事情。有的是在纠结分娩方式的选择，是要顺产还是剖腹产；有的是想象生孩子的场景，担心自己能不能顺利分娩，生孩子的时候会不会出现意外等等。这样越想越害怕，也就越睡不着。其实现在的医学技术很成熟，不管是顺产还是剖腹产，发生意外的情况都比较少，孕妇要相信自己和医生。盲目的担心 不光起不到实质性作用，反而不利于分娩。

3.尿频加重

刚怀孕后，很多孕妇就会出现尿频的情况。这主要是子宫充血变大，压迫膀胱，使得膀胱的储尿功能减弱，这就会导致上厕所的次数增多。到了孕晚期，随着胎儿的发育，孕妇的子宫会越来越大，这样对膀胱的压力也会增大。尤其是胎儿入盆之后，这种情况会更加严重，孕妇上厕所的次数会更频繁。特别是晚上上厕所，会严重影响到孕妇的睡眠。那孕妇就需要注意，在睡前尽量少喝水，这样就能减少上厕所的次数。

4.缺钙

从怀孕中期其实很多孕妇就会出现腿抽筋的情况，有的在孕晚期还依然会有这样的现象。孕妇腿抽筋，如果能除却是受凉导致的，那基本上就是缺钙引起的。因为从怀孕中期开始，胎儿对钙的需求比较大，如果孕妇补充的钙不足的话，胎儿就会吸收母体的钙质，从而导致孕妇缺钙。孕妇缺钙，除了腿抽筋，还可能会出现牙齿松动的情况。那孕妇就要记得补钙了，一直要持续到分娩前。

淘妈说：孕晚期失眠是很常见的现象，但是孕妇不能一直这样下去。时间长了，自己的身体受不了，还会影响胎儿的发育。孕妇最好可以找到自己失眠的原因，然后对症下药找到合适的缓解方法，这样对自己和胎儿都好。