为何孕晚期经常失眠?弄清其中的原因,孕妇不再盲目担心

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  文|淘妈

  进入孕晚期,按理来讲,胎儿发育基本成熟,孕妇不需要太过担心。可是很多孕妇在这个时候出现了失眠的情况,整晚都睡不好,严重影响第二天的精神状态。除此之外,孕妇休息不好,对胎儿的发育也有影响。那为何到了孕晚期,孕妇反而容易失眠呢?不外乎四个原因,看看你中了几个,孕妇不要盲目担心。

  

  1.身体负担重

  到了孕晚期,胎儿几乎已经占满了子宫,子宫也变得越来越大。这个时候,孕妇的行动不是很方便,包括躺着也会觉得不舒服。睡觉的时候,孕妇总担心会不会压到肚子,导致胎儿缺氧。有时候呼吸也不是很顺畅,会有胸闷气短的感觉出现。而且很多孕妇翻身都比较困难,这都会影响到孕妇的睡眠。为了缓解这种情况,孕妇可以在睡前泡泡脚、按摩按摩。另外孕妇可以放心,只要不是长时间的仰卧睡,是不会压迫到胎儿的。

  

  2.产前焦虑

  进入孕晚期,离分娩的时间越来越近,很多孕妇都开始考虑生孩子的事情。有的是在纠结分娩方式的选择,是要顺产还是剖腹产;有的是想象生孩子的场景,担心自己能不能顺利分娩,生孩子的时候会不会出现意外等等。这样越想越害怕,也就越睡不着。其实现在的医学技术很成熟,不管是顺产还是剖腹产,发生意外的情况都比较少,孕妇要相信自己和医生。盲目的担心 不光起不到实质性作用,反而不利于分娩。

  

  3.尿频加重

  刚怀孕后,很多孕妇就会出现尿频的情况。这主要是子宫充血变大,压迫膀胱,使得膀胱的储尿功能减弱,这就会导致上厕所的次数增多。到了孕晚期,随着胎儿的发育,孕妇的子宫会越来越大,这样对膀胱的压力也会增大。尤其是胎儿入盆之后,这种情况会更加严重,孕妇上厕所的次数会更频繁。特别是晚上上厕所,会严重影响到孕妇的睡眠。那孕妇就需要注意,在睡前尽量少喝水,这样就能减少上厕所的次数。

  

  4.缺钙

  从怀孕中期其实很多孕妇就会出现腿抽筋的情况,有的在孕晚期还依然会有这样的现象。孕妇腿抽筋,如果能除却是受凉导致的,那基本上就是缺钙引起的。因为从怀孕中期开始,胎儿对钙的需求比较大,如果孕妇补充的钙不足的话,胎儿就会吸收母体的钙质,从而导致孕妇缺钙。孕妇缺钙,除了腿抽筋,还可能会出现牙齿松动的情况。那孕妇就要记得补钙了,一直要持续到分娩前。

  淘妈说:孕晚期失眠是很常见的现象,但是孕妇不能一直这样下去。时间长了,自己的身体受不了,还会影响胎儿的发育。孕妇最好可以找到自己失眠的原因,然后对症下药找到合适的缓解方法,这样对自己和胎儿都好。

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