晚饭来一盘它,给胃肠排下毒,口臭没了,雀斑淡了,皮肤更水嫩

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  大家好,我是小编欢迎阅读本期文章。

  

  我们平时不妨多吃一些纤维含量高的蔬菜类,这样能给胃肠刮油排毒,有很好的美容、瘦身等功效。今天小馋猫给大家介绍的就是这类食材,它就是荞头,荞头外形和大蒜相似,口感却没有大蒜的辛辣感,吃起来很独特,很受人们的喜爱,荞头吃法很多,凉拌,清炒或者腌制都是可以的,食材都不复杂,简单的烹饪就能很美味,很适合需要养颜减肥的人食用。

  

  瘦身护肤阶段的小伙伴,不妨尝试下清炒荞头,既美味,又不显得油腻,需要的食材:新鲜荞头,大蒜,生姜,盐,鸡精适量,食用油。首先我们把买回来的荞头处理下,清洗干净后对半切开放在一边备用,再把大蒜生姜洗净切成蒜粒和姜丝。

  

  热锅起油,油热以后,将蒜粒和姜丝放进去,油炸爆炒出香味,然后再把准备好的荞头倒进去,均匀翻炒两三分钟,加入适量的鸡精,食盐调味,在翻炒几下就可以出锅了,整个过程几分钟就行了,非常的简单快速,特别适合居家食用。

  

  荞头不仅吃起来美味,自身价值也很高,香气浓郁,肉糯皮软,既可以食用,又有很强的保健价值,有着促食欲,助消化的功效,还能解除肠胃中的油腻,有着健胃消食的作用,荞头自古以来就非常的受人欢迎,热量非常的低,自身又含有粗纤维,有刮油解腻的效果,特别适合晚上食用,而且荞头中含有的维生素,能够有着养颜嫩肤的效果,对淡化斑点,防止皮肤变得粗糙有着很大的作用。

  感谢阅读,如果你有不一样的观点欢迎点评。

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