手腕是人体“催眠器”!上火失眠,就按手腕

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  本文理论依据:《腧穴证治学》、《中医基础理论》、《中医症候学》

  列位看官,今天这篇文说,我们给您聊一个现象,这就是夜里上火睡不着。

  

  什么叫“上火”睡不着呢?用中医专业一点的话来说,这就是心阴亏虚、虚热内扰所致的失眠。

  这种人的状态,在当下是十分多见的。他们的主要表现,就是在失眠的同时心烦,有心事难以排解,同时舌红少津,平时则可能觉得胸闷心慌,遇事容易着急或烦躁,可能手脚心发热,可能盗汗。到了晚上,心头被杂七杂八的各种事情萦绕着,根本无法安然入睡。即便睡去了,也会容易醒来。这种现象,在40岁以后的人身上,是比较常见的。尤其是女性,可能更为常见。

  上述种种,其实就是心阴不足所致。心为火脏,藏神。心阴不足,则心生虚热,扰及心神,发为失眠、睡卧不安。

  这个时候怎么办?在这里,本订阅号想和您聊一个临床经验,这就是通过刺激我们的手腕来实现泻火安眠的目的。

  

  这就是利用好手腕的阴郄穴和神门穴。这对穴位,是中医临床常用的清心安神的穴位,穴性之间有很好的互补作用,堪称“1加1大于2”。

  阴郄穴,位于前臂掌侧,当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘,腕横纹上0.5寸。它是手少阴心经的郄穴,有着清心泻火和滋阴安神的功效,还可以沟通心肾。此穴的“阴”,乃是阴水之意。郄,指的是狭小空隙之意。阴郄名意指心经经水由本穴回流心经的体内经脉。故而,通过刺激阴郄穴,可以滋补心阴,令心的阴阳之气平衡。

  

  神门穴,很多人都该知道了,位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。这个穴位乃是心经的原穴,为心经脉气所注。五脏之疾,在调治的时候,首选本经的原穴。所以说,利用神门穴,可以起到安神、养心、清心之效。

  

  这个两个穴位,都作用于心。阴郄穴,主要在于清心泻热。神门穴,主要作用在于养心安神。两者配合起来,相得益彰,功效令人期待。

  话说这阴郄穴和神门穴,都在我们的手腕上。而心作为五脏六腑之大主,又常常为其他脏腑所累。心火,常常是五脏之火的体现,又是一身之火的缩影。由此可见,一旦身体有火,扰及心神,我们就可以用它来调治。

  其实,除了手腕之外,我们人体的很多大关节,都有一些重要穴位。如果我们能善于理解、应用,会给我们的保健带来很大帮助。上述两个穴位,我们每天用指尖点压之法来反复刺激,每个穴位每天刺激200下,不拘时候,日久,必见奇效。

  全文完。您意下如何?请在评论区畅所欲言。

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