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【洗海带的正确步骤】
第一：海带是美味的食材，海带可以煲汤或者清炒，我们都知道海带里面含有大量的盐和杂质，很多人用冷水和开水，做法都不对，建议你们用温水泡发，温水泡发可以杀死海带的细菌和垃圾，这样做出来的海带才会脆嫩可口。
第二：泡海带采用温水泡发，要记住放一“宝”，它就是白醋，然后轻轻的揉搓，这样海带里面的白色物质，会浮上来，吃起来口感非常高，你可以看到水里面很浑浊，脏东西都自己跑出来。
【食用海带的健康功效】
首先：海带是一道养生的美味，煮海带汤可以加入几片，富含大量的钙质，可以促进骨骼的发育，保护牙齿，预防骨质疏松等症，每天吃几口，补钙强身，增强你们身体的机能，还可以抵御很多疾病的发生，早食早受益。
其次，海带富含大量的微量成分，可以补充营养，还可以滋养身体，促进血液循环，改善肌肤的细腻，让你的白发变黑发，让你白发变黑发，改善脱发的症状。
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